老年人如何预防新冠病毒，疫情期老人骨折怎么护理

新冠疫病流行期间，托儿服务停止，很多老人也一起住在家里带孙子，最近住在荔湾区的孙奶奶(化名)抱孙子后，腰背不舒服，以为自己做家务累了，休息几天就好了，症状没有好转，躺下也疼。孙奶奶在家人的帮助下去专科医院就诊。经过问诊和检查，医生诊断为压缩性骨折，家人无法理解。老人在家摔倒或闪闪发光，为什么骨折了？什么是压缩性骨折？

不引人注目的轻微动作，可引起老年人压缩性骨折

荔湾区骨伤科医院(西关正骨医院)脊柱科主任赖毅表示，压缩性骨折是骨压扁后形成的骨折，大部分出现在人体脊柱，也是脊柱骨折中最常见的类型。老年人压缩性骨折不及时治疗，可能会造成严重后果。为此，赖以毅团队为孙奶奶做了微创手术治疗，缓解了她的腰背痛疼痛，两天后在家人的陪同下出院。

不一定摔倒骨折。赖以毅指出，对于像孙奶奶这样骨质疏松症的老年人来说，抱着孩子、弯腰、水桶、下床、下楼梯、咳嗽、打喷雾等引起脊柱压缩性骨折，引起腰背脊柱压缩性骨折。

压缩性骨折多见于骨质疏松老年人，女性多发生压缩性骨折，主要原因是骨质疏松。相关研究表明，2025年中国骨质疏松症患者人数达到总人数的13.3%，同时60岁以上老年骨质疏松症的发病率达到60%~80%。

赖毅指出，中国骨质疏松症患者中女性明显高于男性，随着年龄的增长，女性的患病率有上升的倾向，老年女性闭经后雌激素水平明显下降，骨质流失加快，骨密度下降加快的可能原因。

另外，随着年龄的增长，激素水平的下降，骨合成的减少，老年人身体运动不协调室外运动减少，因病长期卧床肌肉萎缩和骨量丧失明显加快，特别是这次新冠疫病的影响，很多老年人住在家里，运动和太阳不足，也是骨质疏松的原因之一。

荔湾区骨伤科医院(西关正骨医院)脊柱科主治医生杨佳生表示，对于孙奶奶这样的脊柱压缩性骨折，以前保守治疗必须卧床至少2个月以上才有恢复的可能性，很多老年患者经常伴随糖尿病、静脉血压、高等。

此次为孙奶奶进行的微创治疗是经皮穿刺椎体成形术，是骨质疏松引起压缩性骨折的一种非常有效的治疗手段，杨佳生指出，这种微创手术只需在局部麻醉下进行，手术切口不足1厘米，手术中医生将穿刺针穿刺到压缩性骨折的椎体内，通过可扩张的球囊将骨折的椎体撑起恢复位置，然后注入骨水泥，使被压缩的椎体得到加固，从而达到快速止痛、恢复骨强、椎体高度的效果。一般来说，患者术后第一天可以下地，术后第2~3天可以恢复出院。

老年人预防骨质疏松症，骨科专家支持

老年人骨质疏松症预防最好的方法是运动，依赖毅说骨头连接，肌肉对骨头有一定的保护作用，老年人适当的锻炼在给骨头带来一定的负荷的同时，给肌肉带来能量

另外，保持适当的体重，在生活中重视饮食平衡，充分保证钙和维生素等矿物质的摄取，适量增加蛋白质、镁、锌等微量元素摄取的日常生活中，芝麻、牛奶、虾皮、鱼、海带、豆类、绿叶蔬菜、蜂蜜等

对于中老年人，特别是闭经后的女性，骨质流失量加快，除了保持科学的生活、饮食习惯外，建议每年在专科医院进行骨密度检查，在医生的建议下预防活性维生素d和钙剂。特别值得注意的是，老年人突然出现的腰背痛即使没有明显的诱因也不能忽视，必须立即就医。