您的位置: 复禾首页 > 体检 > 医疗动态 > 正文

秋天养肝要注意黄金时间 喝这些试试效果

发布时间: 2021-10-19 09:40

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

秋季的时候,温度开始降低,做好身体的保养是一件很重要的事情,平时大家要注意做好预防,尽量的减少不必要的麻烦,以免引起身体的健康问题。养肝在秋季是比较适合的,肝脏属于我们人体代谢以及排毒器官,做好保养是非常的重要,大家应该注意做好预防,这样才能减少疾病的问题。当肝脏功能异常时,会直接引起各种疾病的产生,这一点大家要注意做好预防,具体的该怎么做呢?一起看看吧。

秋天养肝要注意黄金时间 喝这些试试效果

养肝的黄金时间

1、早晨起床之后。这一点大家要注意做好认识和预防,大家应该重视这些问题,早晨醒来之后应该喝一杯温水,这样不仅能够为身体补充体液,同时也能够加快胃肠的蠕动,具有冲洗肠道毒素的功效,能够有效的为肝脏排毒,把水温控制在30℃即可。经过了一晚上的代谢以及休息之后,早晨要养成排便的好习惯,这样能够把毒素排除体外防止毒素在身体中的滞留,预防肝脏中毒。然后再准备一份比较营养的早餐,若是不吃早餐的话胆汁就不能从身体中排出去,从而形成结石,影响了肝脏。

2、吃饭后。这也是比较重要的养肝时间,大家要注意预防,做好应对的措施,饭后30分钟内要保持静坐状态,然后再进行其他活动,这样能够护肝以及养肝,防治肝病出现恶化。因为饭后身体中大量的血液都会流入到消化道参与了食物消化,如果立马运动的话,肝上的血流量就会减少,影响了新陈代谢的能力,对肝脏造成严重的损害。另外吃完饭也应该闭目养神20分钟,不仅能够调养精神,同时也可以护肝消食、养阴去燥。

3、睡觉前。这个时间大家要把握好,睡觉前也是养肝的好时期,睡觉前尽量不要喝酒,不仅会影响睡眠,反而对肝脏带来严重的伤害,因为酒精的代谢和分解必须要由肝脏来进行,参与睡觉前喝酒势必会增加肝脏的负担。睡觉前也不能吃一些宵夜,因为肝脏不能把脂肪代谢出去,增加了其负担,不利于肠胃道功能。睡觉前尽量不要玩手机,越玩手机越兴奋,经常性的晚睡,肝脏得不到充足的休息,长时间下去会导致肝胆疾病,让受到侵害的干细胞没有时间进行修复,加重了恶化,另外长时间玩手机也会让眼睛变得干涩,全身没有力气,情绪也会变得不稳定。

秋季养肝喝什么

一、蒲公英。这是比较适合养肝的,对排毒好,蒲公英是一种比较偏冷的药材,它可以有效的缓解身体内肝火旺的现象,以及对脂肪肝和各种肝病有很好的缓解作用。另外乙肝患者也可以适当的饮用,可以有效提高自己身体抗病毒的能力,从而辅助治疗乙肝。不过要注意的是蒲公英不适合长期饮用,如果感觉自己肝火不那么旺盛的时候就不能再饮用,要避免蒲公英伤害到脾胃,导致脾胃出现虚寒的现象。

二、柠檬。这是常见的水果,大家要注意做好预防,柠檬是一种维生素c非常高的水果,可以生吃,也可以用来泡水喝。经常喝柠檬水可以帮助肝脏解毒和排毒,也能帮助清除肝脏中的垃圾,对肝脏有着很好的养护作用。另外,柠檬中的抗氧化能力非常强,能够帮助肝脏清除自由基,避免肝脏受到损伤而引发肝病。

秋天养肝要注意黄金时间 喝这些试试效果

三、甘草。注意做好这些预防,注重日常的身体保养,甘草中含有甘草酸成分,这种物质可以防止肝细胞出现受损,用甘草泡水可以起到养护肝脏的作用。另外甘草还有抑制病毒的作用,对于乙肝患者来说可以辅助治疗。不过要注意的是,甘草不能长期服用,长期服用容易导致高血压的发生,如果有高血压的患者就不能使用甘草泡水喝,避免血压不稳。

秋天养肝要注意黄金时间 喝这些试试效果

四、绿茶。多喝绿茶对身体好,也能做好身体的保养,大家对于绿茶并不陌生,也都知道绿茶是一种健康的饮品,在市面上是经常见到的。秋天如果用绿茶来泡水喝,不仅可以清理肝脏中的垃圾,还可以有效缓解肝火的症状。因为绿茶里面有着对肝脏有益的成分,经常饮用还可以起到保护肝脏的作用。

做好这些对于养肝都是很不错的方法,对于平时不知道喝什么养肝的人来说,可以试试这些方法,对于肝排毒的效果好,也需要大家重视这些问题,做好这些预防的措施才能避免其中的危害。希望大家在日常都能注意做好这些,想要养好自己的肝脏健康,就要注意时间,把握这些正确的时间,对大家的肝脏排毒效果好,也能尽量的避免其中的危害,希望大家都能重视这些。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

前列腺结核检查什么?前列腺结核必做的3个检查项目
前列腺结核检查什么?前列腺结核必做的3个检查项目
早期前列腺结核常无症状,有时出现慢性前列腺炎的症状,表现为会阴部不适和下坠感,下腰痛,肛门和睾丸疼痛,大便时痛,痛向髋部放射,症状逐渐加重。尿液可混浊,尿道内有少量分泌物。那么前列腺结核检查什么?小编为大家详细介绍。前列腺结核检查哪几个项目...[详细]
2023-10-26 15:24
新冠肺炎初期为什么没有咳嗽症状 感染了新冠肺炎怎么办?
新冠肺炎初期为什么没有咳嗽症状 感染了新冠肺炎怎么办?
很多人都知道新冠肺炎传播速度惊人,在如此恐怖的新冠肺炎中,新冠病毒在空气中存活多长时间?得了新冠肺炎怎么办?引起肺炎的病菌在空气中存活多长时间?一般有些病原菌在空气中存活的时间比较短,有些在空气中存活的时间比较长,可以长达数天。。在临床上肺...[详细]
2022-02-24 15:57
新冠肺炎症都状有哪些 发热咳嗽非新冠肺炎唯一首发症状
新冠肺炎症都状有哪些 发热咳嗽非新冠肺炎唯一首发症状
目前新冠肺炎已经引起了全国人民的恐慌,因为新冠肺炎的很多症状和感冒发烧的症状是比较相似的,很多人分不清楚自己是不是患了新冠肺炎,一时难以区分,那么新冠肺炎的症状有哪些?新冠肺炎怎么确诊?新冠肺炎的症状有哪些?一般来说年轻人、无慢性疾病的患者...[详细]
2022-02-24 15:57
北京疑似新冠病毒检测六小时出结果 检测能力提高能及时查病毒
北京疑似新冠病毒检测六小时出结果 检测能力提高能及时查病毒
中东新型冠状病毒报告病例在全球范围内增多,北京市卫生局18日表示,北京不排除“中东呼吸综合征”输入性病例的可能。记者昨天从市疾控中心获悉,目前,市区两级疾控部门和55家网络实验室都具备了用于新冠病毒检测的试剂,如发现疑似患者,检测结果6小时...[详细]
2022-02-24 15:57
新冠病毒有输入北京风险 疑似病毒北京六小时出结果
新冠病毒有输入北京风险 疑似病毒北京六小时出结果
中东新型冠状病毒报告病例在全球范围内增多,北京市卫生局18日表示,北京不排除“中东呼吸综合征”输入性病例的可能。记者昨天从市疾控中心获悉,目前,市区两级疾控部门和55家网络实验室都具备了用于新冠病毒检测的试剂,如发现疑似患者,检测结果6小时...[详细]
2022-02-24 15:57
预防新型冠状病毒用什么消毒液 居家预防新型冠状病毒注意7点
预防新型冠状病毒用什么消毒液 居家预防新型冠状病毒注意7点
生活当中,很多人误以为消毒液就是用来消灭细菌的,其实这是个误区。消毒液的定义为用于杀灭传播媒介上病原微生物,使其达到无害化要求,将病原微生物消灭于人体之外,切断传染病的传播途径,达到控制传染病的目的。预防新型冠状病毒用什么消毒液75%酒精、...[详细]
2022-02-24 15:57
哪些情况下在车内可不用戴口罩 出现5种情况要及时更换口罩
哪些情况下在车内可不用戴口罩 出现5种情况要及时更换口罩
驾乘汽车过程中新冠病毒最可能的传播来源是其他乘车人员,或之前的车辆使用者。因此佩戴口罩也成为降低被病毒侵袭几率的重要方式。什么情况下在车内可以不用戴口罩在空旷路面行驶私家车,且车上仅有驾驶员一人时,可不戴口罩,可打开车窗。口罩多久更换一次一...[详细]
2022-02-24 15:57

精彩必读

中老年做体检具体哪几项要检查 中老年体检需要做这几项检查
热门推荐 点击排行