关注男性身体健康的几项指标_飞华健康网
您的位置: 飞华首页 > 体检 > 体检指南 > 正文

关注男性身体健康的几项指标

发布时间: 2012-05-21

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。平安健康网提醒,年轻的时候是用健康换钱,而人到中年更要注意养生,是用钱来换健康的时候了。其实,就算花费大把的钞票去“买”健康也未必就能办到,只要在饮食习惯、生活方式和心理状态方面进行必要的调整,中年男人的身体情况依然能充满能量地适应新变化的需要。

1.体检:大多数男性不爱去看医生,总认为自己没什么病。但据资料统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院,结果贻误了最佳治疗时机。所以,每年例行体检是保持健康的最好方法。

2.戒烟:吸烟会直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”,一时戒不了,最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果,经常喝茶,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

3.戒油:男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,这样容易使体重增加,增加患血管疾病的危险。所以男性用餐时也要吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样做能降低体内的胆固醇含量。

4.如厕时间:男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果如厕次数无端增加,可能会是前列腺炎在作怪,需去医院检查治疗。

5.痣变:如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣恶变带来的严重后果。

6.胸痛:男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大都不太在意。这种情况可能正常,但也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,确诊后才使人放心。

7.护脑:男性脑萎缩比女性快得多。随着年龄的增长,脑细胞会明显地逐渐减少,但在脑细胞的死亡速度方面,男性比女性快2倍。“脑保健”的方法很多,但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑,以免过度用脑,长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法,夜晚用脑过度,会使人的机体节律紊乱,导致脑细胞衰减。保护大脑应多吃鱼,尤其是海鱼,对脑最有补益。

相关标签: 体检指南

推荐阅读

血脂检查的几种常见注意事项
血脂检查是筛查高血脂的主要方法,为了保证血脂检查结果的准确性,有一些注意事项大家要有所了解,以免对体检造成干扰或导致误诊。下面请体检中心的李广仁教授为大家介绍血脂检查注意事项有哪些。 血脂检查注意事项一:检查前三天的 饮食 要清淡。要少吃高...[详细]
2017-05-24 16:21
体检前常见的注意事项是什么呢
抽血化验是体检的常规项目,通过 测验 血液的各项指标,医生可以进行鉴别诊段或明确诊断,最后进行合理的治疗及用药。但您真的对抽血检查了解吗?在验血前后都有一些需要大家注意的事项,这样才能保证血液的质量,下面请体检中心的专家为大家进行详细介绍健...[详细]
2017-05-24 15:21
高考体检常见的几种体检注意事项
高考体检注意事项一: 体检 程序早知道 高考体检的主要程序包括:各县市区招生办制订体检日程安排各报名点组织考生参加体检体检医生按体检项目和工作操作规程对考生进行体检主检医师做出总检结论体检医院负责将体检表汇总后交考生所在报名点各报名点对考生...[详细]
2017-05-22 17:59
专家带您了解一下尿液白细胞干化学法检查
尿液干化学检查简便、快速、敏感,但其影响因素太多,尤其尿液白细胞存在一定的假阴性和假阳性结果。规范的尿沉渣镜检是保证尿液分析结果准确的基础,但由于两者的方法原理不同,两者之间的结果比较没有固定的换算公式。本文主要介绍如何通过显微镜检查结果与...[详细]
2012-05-23 09:21
肝病体检必须体检的几大项目
很多人对肝病都有一种盲目的恐惧,但却并不清楚 肝病 有哪些必要的检查项目,这些检查有哪些重要性。其实,这些检查项目都是要根据您的身体状况而定的。 1.采血化验肝功能。此项检查可以让您知道您的肝功能有无损伤,即转氨酶、胆红素、球蛋白有否升高,...[详细]
2012-05-22 09:21
关注男性身体健康的几项指标
据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在 重病 或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。平安健康网提醒,年轻的时候是用健康换钱,而人到中年更要注意养生,是用钱来换健康的时候了。其实,就算花费大把的钞票去买健康也未必就能办到,...[详细]
2012-05-21 09:21
宝宝做B超检查的几种注意事项
怀孕期间,孕妇将做2-3次的超声波 检查 ,你是不是特别想知道报告单上的各种数字都说明了什么?医院超声检查报告单一般包括以下几方面内容:胎囊、胎头、胎心、胎动、胎盘、股骨、羊水和脊柱。它们各说明什么问题,什么情况下正常,而什么情况下又属异常...[详细]
2012-05-19 09:20