怎样健康性生活 性生活必知的10个性健康小常识

许多夫妇对性生活有这样或那样的疑问，有些人会在性交后的第二天出现。肌肉酸痛现象；有人担心安全期避孕是否不安全；有人对性生活频率有疑问。以下专家将为您解密10个与性健康相关的健康常识。

健康常识解密性健康10为什么？

1.为什么性生活后第二天肌肉酸痛？

许多人在合住一个房间后的第二天感到肌肉酸痛。有些人怀疑性生活过于频繁；其他人对自己的健康有怀疑和坦诚。事实上，合住一个房间后的肌肉酸痛与性生活的频率无关，也不是体质差的表现。人的性反应有两种基本的生理反应:一种是血管充血第二，肌肉强直。肌肉酸痛是肌肉强直的后果。可见，同房后肌肉酸痛是正常的生理反应，会迅速消失，对身体没有不良影响。

为什么女性也应该适当地控制自己的性生活？

说到过度放纵，大多数人认为和男女无关。事实上，放纵对女性健康也有很大影响。女性性生活频繁不仅会影响睡眠和休息，还会出现食欲不振.精神恍惚.头重脚轻。气短心悸.全身酸痛小腹坠胀.阴部肿胀不适等。由于健康水平下降和慢性盆腔充血，月经失调也可能并发，表现为月经量增加。经期延长经期反应加重。

3.为什么服用避孕药后？性欲减退？

临床上，许多妇女在口服或注射甾体避孕后对性生活失去了兴趣。据分析，有些人服用避孕药后会出现乳房触痛.溢乳.阴道炎头痛等生理变化会间接影响性欲；外界激素引起的激素水平波动和不稳定也会直接影响性欲和性反应。观察发现，避孕药引起的性欲减退多发生在服药一年半至三四年左右。一般停药后不久，90%的女性性欲会恢复正常。口服避孕药是各种避孕方法中对性功能影响最大的。虽然阴茎套、宫颈帽、外用药物等避孕方法对性欲和性感也有不同程度的影响，但掌握好用法仍然是一种安全可靠的避孕方法。

为什么用雄激素壮阳是不可取的？

雄性素对男性第二性征的发育和良好的生殖和性功能起着重要作用。雄性素主要来源于睾丸，肾上腺皮质也能分泌少量雄性激素。阴茎的勃起功能确实与雄性素有关，但神经、血管、意识等因素也参与勃起功能的控制。真正的雄性激素减少阳痿很少见。除了部分老年男性血睾固酮水平低外，很少有适合雄性素治疗的。所以很少有人有效。雄性素壮阳不可取的另一个原因是会给患者带来更大的痛苦。因为外源性雄性激素会干扰正常的内分泌功能，还会引起肝功能异常，甚至诱发肝肿瘤。5.为什么性生活后会有排尿异常的感觉？

有的人性交后迫不及待的排尿，有的人性交后排尿不出来，虽然有排尿的感觉。一般来说，高潮过后，由于膀恍括约肌张力的缓解，疲劳感觉，经常尿是正常的。对于女性来说，性交时尿道口容易受到直接或间接刺激，性交后更容易尿。此外，无论男女，性交后都可能发生排尿困难，多表现为性交后几小时不能排尿，常伴有不同程度的尿潴留。男人多是因为情绪过度紧张，过度兴奋，尿道括约肌和逼尿肌痉挛因此；女性会因会阴体增高变硬而出现非经产妇阴道外口收缩，因此性交后会出现排尿困难。

为什么孕妇会失去性趣？

孕妇对性生活不感兴趣很正常。一方面是因为女性孕期生理变化；另一方面也可能来自心理变化，比如坦诚的性交会影响健康，损害胎儿。有了这种想法，自然会影响性感受。怀孕在此期间，确实要控制性生活，特别是怀孕初期和临产期，但也不要把这看得太严重，性交时采取不压迫女方腹部的性交姿势一般不会造成不良后果。

为什么新婚期要把握好性生活的频率？

新婚夫妇的感情处于胶似漆的状态，刚刚有了性生活的体验，性生活频繁是必然的。据说性生活频率稍高，对夫妻健康影响不大，但新婚夫妇因为婚前准备婚姻、婚姻社交、婚后蜜月旅行等原因，努力工作，消耗大量精力和体力，需要调整利息，所以性生活过于频繁对身心都不利。新婚性生活过于频繁，生理和心理都有诱发性功能障碍潜在的危机，所以适可而止是明智的。新婚夫妇不应该在l天做爱几次，也不应该在1夜做爱两次以上。如果每天做爱一次，必须在连续几天后停止l2天，以调节营养；性生活后或第二天出现精神疲劳、面容憔悴、腰酸腿软、头晕等症状，说明性生活过度，应暂停几天；如果发现性功能异常，或因性交频繁而厌倦、厌恶等心理影响，也应停止性生活，适当休息。

为什么晚婚也要有限度？

随着社会的发展，人们的婚育年龄越来越大，有些人担心晚婚是否会影响性欲。性欲在很大程度上取决于性激素水平。一般来说，青春期到来后性激素会迅速上升，然后保持几十年的高水平。当然，男女性激素水平有自己的变化规律。男性在18岁左右达到性激素水平的高峰，此时性欲最强，20岁以后性激素水平会继续以缓慢的速度下降。女性性激素以相对缓慢的速度上升，30岁以后达到顶峰，然后缓慢下降，更年期会突然下降。从这个角度来说，25岁前后结婚不会影响男女性欲。但是拖到35岁到40岁，会造成长期的性压抑，对男女性欲和性能力产生不利影响，很可能会出现性欲抑制和各种性心理问题。所以晚婚也要有限度。

九.为什么会有性梦？

为什么女性会有性梦？单身女性有很强的性欲和对异性的渴望。但由于条件有限，他们没有机会发泄不断涌现的性冲动。白天被工作等其他因素压抑的性欲，往往会在晚上形成兴奋中心，导致性梦，这是正常的，不是井非病造成的。

为什么安全期避孕不安全？

因为女性排卵时间受外界环境、气候、自身情绪、健康状况等因素影响，导致排卵延迟或提前，可能出现额外排卵。此外，精子和卵子在女性生殖道的最长存活时间无法最终定论，因此安全期无法准确计算，因此安全期避孕不安全。优质性生活必须有六个标准

当代医学权威玛斯特斯和约翰逊博士在他的研究报告中指出，50%的夫妇在性生活中存在问题。那么，如何补救和改善这个问题的症结呢？只要你达到以下六个标准:

标准一:性联系

不要把性和爱分开，他们坚持在性生活等领域，精神占据中心地位。他们把性生活当成夫妻关系中极其重要的一部分，愿意并致力于自己和对方的性满足。

标准二:性和谐

性生活和谐幸福的夫妻知道，性生活中没有人人应该遵守的绝对标准，也没有什么问题是对的。只要双方满意，就是性幸福。

标准三:学会说不

有些女人经常对丈夫的性要求说不。性生活和谐的夫妻，双方都把重点放在满足对方的性要求上，会想办法克服自己原来的反抗，学会说不。

标准四:男女差距

性生活幸福的夫妻也会遇到男女差距的问题。但由于他们的关系充满了为对方着想的精神，会主动弥补可能的差距。

标准五:敢于谈事

长期以来，社会上忌谈性的戒律。性生活非常成功的夫妻，绝不会把对方当成能读懂别人心思的神人，而是敞开心扉，坦诚讨论性生活。他们也知道，希望对方或双方共同做出新的行为、行动、姿势或方式，并不意味着过去有什么错误。标准六:奇妙的平衡

性生活中，每一方都要付出和接受，男女双方都需要互相服务，互相接受。夫妻之间建立的一种互相愉快、主动、完全给予和接受的奇妙平衡，会让他们的性生活总是让双方都很幸福。

但重复性生活既不利于健康，又难以使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。

性生活必须严格遵守十大禁忌

一切的存在都必须遵循客观规律，包括性生活，否则，乐极生悲，遗患无穷。所以，无论谁，性生活都必须严格遵守以下十大禁忌：

1.患有一些严重器质性疾病的患者不应勉强发生性行为。

2.传染病患者，尤其是性病患者，应避免性生活，以免伤害他人。

三、精疲力尽时不能做爱，否则，过度消耗体力会损害健康。

四、心情不好时不要勉强过性生活，以免产生厌恶感，影响以后性生活的和谐。

5.月经期间千万不要共用一个房间。否则，由于女性月经期间宫颈的开放，子宫内膜会脱落。充血身体抵抗力差导致月经失调。痛经或者闭经等多种妇科疾病。

6.女性饮酒后不要发生性行为，以免怀孕后危及胎儿的健康发育。

7.严禁不谈环境和生理卫生，以免将细菌和病原体带入体内，损害健康。

8.饱腹感和饥饿时不要发生性行为，因为饱腹感使肠道充盈充血大脑等器官相对供血不足；饿的时候，人体力下降，精力不足，达不到性满足。

9.精神过度紧张不要做爱，否则会加重女方的痛苦。

10.术后不要做爱。其中，妊娠早期(前12周)流产后应禁止性交一个月；妊娠中期(中间16周)流产后应禁止性交一个半月；妊娠晚期(最后12周)分娩之后应该禁止房事两个月。

温馨提示:优质的性生活不仅要融合灵肉，还要促进身体健康。所以，享受性快感是无辜的，但要根据自己的体质适当控制自己的性生活频率~