其实有很多食物对减肥都起到了一定的作用，可以通过饮食来减肥，是比较健康的一种减肥方法。如果吃减肥药减肥，那么对身体会造成很大的伤害，药物都有一定的副作用，很多人都说绿豆芽可以减肥，那么绿豆芽减肥很厉害的吗？将绿豆芽用开水烫过，加酱油、醋凉拌而食，可以消脂减肥。将绿豆芽同鲫鱼炖服，能美容白肤。取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用，减肥效果佳。取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克，加水炖熟，饮汤，排毒利尿。将绿豆芽捣烂绞汁，加蜂蜜适量，代茶饮服，清新爽目。取绿豆芽100克、蒲公英100克，加水煮烂熟，绿豆芽，饮汤，刮油减肥。如果想要通过饮食减肥，那么建议少吃肉类食物。降低油腻食物和高热量食物的摄入，不建议多吃甜食，也不要暴饮暴食，平时还需需要多吃水果和蔬菜。
2024-12-10
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