老人突然头晕呕吐怎么办才好？老人头晕呕吐多吃这些食物改善

天气慢慢变凉了，我们身边的老人如果突然出现头晕呕吐的现象，千万不要掉以轻心，首先要警惕的是不是因为高血压引起的心脑血管问题，心脏的原因也会出现头晕呕吐等现象，如果我们没有正确认识到这问题的重要性，那么很容易忽略和延误病情，所以当老人突然出现头晕呕吐现象时我们应该怎么办呢?

要记得注意保暖。当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人中高血压，中风的发病率明显增高，心血管疾病也容易随之出现，产生心绞痛、心梗、心力衰竭等问题。严寒还是伤风感冒、支气管炎，冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。所以，一旦天气变冷，老年人随时注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，

以免产生头晕的现象。

增加量血压次数。头晕呕吐是高血压的症状之一。所以，老年人一旦发生头晕呕吐现象，首先要想到：是不是血压升高了?如果是高血压患者，那么就要想到近段时间有没有停药或者漏吃药，如果有这种情况就赶紧加服。如果服药了头晕，有可能是降压药物服用过量造成血压过低，也应该测量血压。如果有的老人之前没有高血压病史，当头晕呕吐发生的时候，也要记得量血压。同时，量血压还能够预测高血压患者心血管事件发生的危险性。

去医院做CT。

头晕呕吐严重的话，那就有脑血栓或者脑出血的可能，所以千万不能留在家里，以为休息一下就没事了。一定要去医院做详细检查，必要时做个CT，以便医生明确诊断。

保持充足的睡眠。据统计，心血管疾病发病主要集中在上午6时到中午12时这一阶段，所以要保持充足的睡眠，避免劳累。保持充足的睡眠还能够增强免疫力，促进免疫系统的健康。睡前建议喝一杯温水，可以缓解血液粘稠度，防止血栓形成。

随身携带急救药物。如果头晕呕吐的情况发生过不止一次，那么，一定要到医院查清楚病因。让医生开一些心脑血管方面的常备药物，以备再次发病时作急救用。

多吃新鲜的蔬菜和水果。水果和蔬菜中含有许多的维生素和矿物质，可以预防和改善贫血，同时也能够增加抵抗力。多吃清淡利湿之品，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。

保持愉快的心情。愉快的心情能够调节神经系统和心血管系统的功能，从而促进血液的循环;如果心情不好，经常发脾气的话，或者产生比较不好的情绪也会造成血流加快，心率加速，同时也可能会造成心脑血管等的疾病发生。所以，老年人要始终保持愉快的心情，不要大喜或大悲，保持平和的情绪。

人到老年，身体各脏器功能逐渐衰退，各种疾病就会不请而来，等到出现明显的症状时再去医院检查时，病情就发展到比较严重的阶段了，治疗上也就比较困难了。所以定期体检对老年人是非常有益的。