少吃多餐对保护肠胃好？遇到急性胃炎该怎么办

胃不好和饮食生活习惯是分不开的，大家要注意日常的呵护，做好预防对健康改善好，大家应该重视预防，做好及时的改善对大家的健康好。当遇到急性胃炎的时候，大家要注意饮食的改善和预防的方法，大家该怎么办呢？一起看看吧。

常见的急性胃炎的护理方法有：

1、重视情绪的改善，要保持心情舒畅，合理安排生活，保持正常的生活作息规律，避免劳累过度。特别是气滞型的患者，更迎避免情志因素导致病情加重。

2、注意药物对肠胃的影响，日常大家要注意做好改善和预防，急性胃炎的护理方法还包括慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物，如阿斯匹林、水杨酸类、保泰松、消炎痛、激素、碘胺、红霉素、四环素、利血平等。

3、保持温度，做好及时的预防。注意在气候变化的季节里及时添加衣被、保持室内温暖、空气流通，防止因受寒而引起病情加重。

4、注意饮食对个人的健康呵护，做好食疗工作，按时就餐，细嚼慢咽，最好—日三餐定时定量，胃炎发作时可少吃多餐，平常尽量不吃零食，以减少胃的负荷，便于食物消化。注意进食的温度，避免进食过烫、过冷或忽热忽冷的食物和刺激性食品，避免进食不易消化的食物，如坚硬、粗糙、油腻及纤维过多的食品，戒烟酒等。

立秋少吃多餐保护肠胃

一、适时增减衣服防感冒。注意温度的变化，做好及时的改善和预防，早晚及室内外温差较大，是感冒、肺炎和咽炎等呼吸道疾病的高发季节，因此要注意根据天气情况适时增减衣服。为了预防感冒，不要过早加衣服，每天要根据天气变化增减衣服。出汗后不要到风口处凉快、不要使用电风扇或空调等方法降热，也不要快速、大量吃冷饮等食品，应该多喝温白开水。

二、饮食得当保肠胃健康。注意饮食的健康，做好对应的预防，对健康的呵护好，秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是肠道疾病和胃病的多发与复发季节。患有慢性胃炎的人要特别注意腹部的保暖，以防止腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。还要加强运动锻炼，注意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量。

三、注意颈椎别着凉。颈椎要做好保护，注意改善身体的疼痛，立秋后昼夜温差渐大，颈部在受凉的情况下会引起血管痉挛、肌肉僵硬。专家建议，首先应注意颈部保暖。男士在季节变化时，尽量穿高领衬衫；女士出门最好带上一条围巾或者披肩，稍感凉爽就马上戴上。还要加强体育锻炼，此外，要养成良好的工作生活习惯，注意工作生活中的姿势，注意睡眠姿势及选取有助于颈椎健康的枕头。

肠胃健康对身体的重要，大家要注意做好饮食的改善，少吃多餐对身体的呵护好。肠胃的健康预防，要重视方法的改善，多吃健康的食物，养成健康的生活习惯，希望这些能改善急性肠胃的疼痛。