人体的六大保健区

第一，肚脐保健区的肚脐常被养生学家称为保健要塞。肚脐是神阙穴，中医常用药物敷肚脐，治疗心脏绞痛，消化不良等疾病…

一、肚脐保健区

肚脐常被养生学家称为保健要塞。肚脐是神阙穴，中医常用药物敷在肚脐上，治疗心绞痛、消化不良等疾病。经常按摩肚脐可以预防和治疗中风，祛病健身，延年益寿。

二、腋窝保健区

腋窝是血管、淋巴和神经最丰富的地方。它健身的奥秘在于刺激后会让人发笑；笑的时候可以得到所有器官

锻炼，促进血液循环，使各器官充分获得营养和氧气的交换，使大脑、心脏和肺部受益匪浅。所以专家称之为腋窝运动。

三、前胸保健区

科学家发现，胸腺是人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一。胸腺分泌的免疫活性肽可以监测体内的变异细胞，毫不留情地消除，因此具有很强的抗癌作用；同时具有抗感染和抗病能力；对延缓衰老也有一定作用。

如果每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝)100-200次，就会激活胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。

四、脊柱保健区

脊柱是健康学家非常关心的领域，是人体两条最大经脉中督脉的行经场所。脊柱两侧的经络与内脏密切相关。经常按摩脊柱可以刺激经络疏通、气血运行、血动、滋养全身器官和健身。

五、脚底保健区

人的脚底有70多个穴位，6个经络从脚开始。科学家还认为，人的脚底有成千上万的外周神经，与大脑和心脏密切相关，与人体的各个器官密切相关，所以脚被称为人的第二心脏，这表明脚的保健很重要。经常弯曲脚趾，经常散步，踩鹅卵石，温暖水泡脚等，都有促进脚部血液流动，将远端血液推向心脏和全身，调节阴阳平衡，预防疾病，健身益寿的功效。

六、背部保健特区

中医保健专家指出，背部中央的脊柱是人体监督脉搏的地方，脊柱两侧的太阳膀胱经络与内脏密切相关，经常刺激和疏通，有利于气息运动、血液循环和滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下仍有大量免疫细胞。比如感冒或者中暑后，擦背刮痧是激活背部免疫细胞的好方法。