您的位置: 复禾首页 > 体检 > 热门话题 > 入职体检 > 正文

5类人心脏病“偏好” 你知道心脏最喜欢的食物是什么吗

发布时间: 2021-12-01 14:19

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

心脏是我们人体的发动机,维系着体内各个脏器功能的正常运转,心脏也是生命体征的重要标志。如今,现代医学的专科分类虽然越来越细,但对疾病治疗的核心并未有变化,所有疾病治疗的最终目的是保护心脏,因为心脏不跳了,人就没有了。所以,除心脏病专业外,肾脏病、内分泌专业也越来越重视在原发病治疗过程中对心脏的保护。对心脏保护的另一个重要环节是要重视养成良好的生活习惯。如果生活方式不健康是很容易诱发心脏病的。下面了解一下吧!

5类人心脏病“偏好” 你知道心脏最喜欢的食物是什么吗

总体上说以下生活习惯容易引起心脏病:

一、急剧性的减肥:急剧性的减肥是最常见的心脏病患者的禁忌之一。闪电式的饥饿减肥法,会引起体重下降速度过快,导致消耗大量蛋白质、肌肉组织减少,造成心肌组织衰退,诱发心力衰竭,心脏病患者在平时就要防止身体过于肥胖!

二、饮食过饱:饱食是一种较容易被忽视的心脏病患者的禁忌。如果三餐进食过饱,引起心脏代谢增加,诱发致命性的心肌梗塞,心脏病患者在饮食上要采取少食多餐的方式,这对身体是有利的!

三、摄入过量食用盐:心脏病的患发和患者生活中食用盐的摄入量是有密不可分的关系,患者在饮食中一定要注意盐量的摄入,慢慢的习惯少盐的饮食,对疾病还是有很大的帮助的。

近些年来,心脏病的发病率和死亡率逐渐升高,很多人只有在病情比较严重的时候才会选择就医,却往往错过了疾病的最佳治疗时期。别等出现了心绞痛,才知道自己心脏有问题!那么怎样判断自己心脏好不好呢?其实,心脏病最喜欢这5类人。

一、心脏病“偏好”的5类人

1、只吃素的人

很多人为了预防心脏病而拒绝吃高脂肪的肉类食品,这种做法是不对的。

因为如果长期只食用蔬菜和水果等低脂肪食品,会导致糖类的摄入量过高,使人体不得不分泌更多的胰岛素来帮助消化糖类,从而会引起人体内一连串的变化,比如导致高密度脂蛋白等对人体有益的物质含量降低、甘油三酯等对人体有害的物质含量升高。

甘油三酯、高密度脂蛋白、胰岛素这些恰恰是衡量三高的重要指标,所以瘦人也可能有三高,也会得心脏病。

2、三高人群

三高人群更要警惕糖尿病。如果血糖血脂血压过高,一定程度上会损伤血管,进而损害心脏。

3、吸烟的人

吸烟人士比普通人的患病机率多两倍半,因为香烟中的尼古丁或烟草中的化学物质会损害心脏血管,若血管出现裂痕,会使胆固醇积聚,诱发心脏病。

4、缺乏睡眠的人

失眠会导致患心脏病的危险增加,同时也是心脏病的重要先兆症状之一。失眠会影响人体各系统的休整,甚至直接影响到血压及炎症的情况。失眠还会导致血压升高,炎症几率增加,心血管系统受损,增加心脏病及中风危险。

5、脾气差的人

正常的喜乐,会使精神愉快,而大喜大悲的情绪对人身体是有损伤的。所以情绪大幅度波动的人群,所产生的愤怒、悲伤、压抑、大喜都可能会诱发心脏病。

二、心脏最喜欢的4类食物

心脏是人体最重要的器官之一,很多坏习惯都会损伤心脏。好在我们还可以通过“食疗”,吃些“养心”食物来保护它。

1、豆类

豆类食物中含有镁离子和叶酸。镁离子能够降低人体血压,叶酸则可以减少体内“同半胱胺酸”(一种将心脏病的发作风险提高的氨基酸)的浓度。研究还发现,深色豆子中的这些成分含量尤为丰富,如黑豆、红豆等。

2、橄榄油

橄榄油中含有大量的多酚、不饱和脂肪、维生素E,对心脏的健康既有好处。其中多酚是一种抗氧化剂,能够防止体内有害胆固醇氧化而伤及心脏。

3、鱼油

5类人心脏病“偏好” 你知道心脏最喜欢的食物是什么吗

野生的三文鱼中含有极其丰富的OMEGA-3脂肪酸,这种脂肪酸可以有效的保护心脏,稳定心律,降低血压,遏制心血管炎症,减少心脏病的发病率。现代人把鱼油加工成保健品,罐装鱼油颗粒,让人们可以更方便的补充营养物质。

4、坚果

坚果中含有大量对心脏有益的物质。比如核桃中就含有大量的植物甾醇,可以减少人体肠道对胆固醇的吸收,同时补充维生素、纤维素、蛋白质等多种营养成分。

5类人心脏病“偏好” 你知道心脏最喜欢的食物是什么吗

除了吃食物来保护我们的心脏,我们还可以通过合理的运动,稳定血压血脂,强壮心脏。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

您知道心脏病要进行哪些常规检查吗?
您知道心脏病要进行哪些常规检查吗?
医生的听诊及查体是第一步重要的检查,不可忽视。听到心脏杂音是考虑心脏疾病的一个最重要体征,大多因此而进行进一步的心脏病检查。但还有很多朋友不知道,下面就让我们的专家为您简单介绍一下心脏病要进行哪些常规检查吧,希望能给您带来帮助!有些严重心脏疾病,杂音却不明显,如大的室间隔缺损伴重...[详细]
发布于 2011-06-02

最新推荐

卵泡激素高是什么原因引起
卵泡激素高可能与遗传因素、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征、垂体腺瘤、甲状腺功能异常等因素有关。卵泡刺激素升高通常表现为月经紊乱、不孕、潮热等症状,需结合激素六项检查进一步诊断。1、遗传因素部分人群因染色体异常导致原发性卵巢功能不全,如特纳综合...[详细]
2025-08-19 16:25
越秀区入职体检医院有哪些
越秀区入职体检医院有哪些
越秀区入职体检医院主要有广州市第一人民医院、广东省中医院、广州市红十字会医院、广州市越秀区中医医院、广州市越秀区妇幼保健院等。入职体检通常包括血常规、尿常规、肝功能、胸透、心电图等项目,建议提前预约并携带身份证件前往。广州市第一人民医院作为...[详细]
2025-08-19 16:02
婚检能查出什么内分泌失调
婚检可以查出部分内分泌失调,主要包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、糖尿病、高泌乳素血症、肾上腺皮质功能亢进等。婚检通过血液检查、激素水平检测、超声检查等项目筛查常见内分泌疾病,但无法覆盖所有内分泌问题。1、多囊卵巢综合征婚检通过性激素六项...[详细]
2025-08-19 15:39
公司体检会检查乙肝吗
公司体检会检查乙肝吗
公司体检一般不会检查乙肝,但部分特殊行业或岗位可能要求检查乙肝五项。乙肝检查属于个人隐私范畴,普通入职体检通常不包含该项目。我国就业促进法和传染病防治法明确规定,用人单位不得以劳动者携带乙肝病毒为由拒绝录用或辞退员工。常规体检项目主要包括血...[详细]
2025-08-19 14:53
hpv和tct哪个更准确
HPV检测和TCT检查各有优势,HPV检测更擅长筛查病毒感染风险,TCT检查更侧重于细胞形态学异常的直接观察。选择哪种更准确需结合具体需求:HPV检测对高危型病毒感染的敏感性更高,TCT检查对已发生病变的细胞识别更精准。HPV检测通过分子生...[详细]
2025-08-19 14:30
卵泡促激素是检查什么项目
卵泡促激素是检查女性卵巢功能和生育能力的重要项目,主要用于评估卵泡发育、排卵情况及内分泌水平。主要有卵泡刺激素水平测定、卵巢储备功能评估、多囊卵巢综合征筛查、闭经原因分析、辅助生殖技术监测等作用。1、卵泡刺激素水平测定卵泡促激素即FSH,由...[详细]
2025-08-19 14:08
医院入职体检发票是收据吗
医院入职体检发票是收据吗
医院入职体检发票不是收据,发票和收据是两种不同的财务凭证。发票是由税务部门监制的合法报销凭证,而收据通常仅作为款项收取的简单证明。医院开具的体检发票具有税务效力,包含纳税人识别号、项目明细和金额等完整信息,可用于单位报销或个税抵扣。正规医疗...[详细]
2025-08-19 13:45
热门推荐 点击排行
医院动态 特色诊疗