什么是骨质疏松症 远离骨质疏松看这里!

远离骨质疏松，看这里！那么什么是骨质疏松症？

你对它了解多少呢？

骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易于骨折的代谢骨病。按照病因可分为原发性和继发性。老年性骨质疏松症就属于II型原发性骨质疏松症。骨重建功能衰退可能是老年性骨质疏松症的重要发病原因，不良的生活方式和生活环境：蛋白质摄入不足，营养不良和肌肉功能减退是老年性骨质疏松症的重要原因。其他如高龄、吸烟、制动、体力活动过少、酗酒、跌倒、长期卧床、长期服用糖皮质激素、光照减少、钙和维生素D摄入不足等，也是影响骨形成的因素。老年性骨质疏松症临床表现

肌无力及骨痛：是骨质疏松的典型症状，表现为劳动后身体乏力且容易疲惫，无法负担沉重的体力劳动以及腰背部骨头处疼痛明显。脊柱变形及骨折：脊柱会出现变形，椎体压缩后会令患者身体呈现出变矮的情况，且严重者还会出现心肺功能下降以及腹部脏器受牵连的情况。此外，脆性骨折也是极为常见的并发症之一。老年性骨质疏松症多见髋部骨折多在股骨颈部（股骨颈骨折），通常于摔倒或挤压后发生。远离骨质疏松，看这里！怎么治疗呢？

改善营养状况：膳食多样化，保证谷薯类摄入，保证优质蛋白质摄入(优先选择鱼和禽类),足量饮水(白开水或淡茶水)，清淡饮食，控制糖的摄入，少食用烟熏和腌制肉制品，还有戒烟、限酒。运动处方：经过专家专业系统的评估自身情况，开出运动处方，鼓励开展包括有氧运动、肌肉强化和平衡训练活动在内的多元化身体活动。

在医生的指导下选择适合自身的钙剂和维生素D。在光照充足的季节，可通过阳光的照射获得维生素D，要求暴露四肢，不要打伞、不要隔着玻璃、不要使用防晒霜，最好选择10:00-14:00的时间，每次照射5-10分钟，2-3次/周。

避免使用导致骨质疏松的药物。

定期体检，有助于早发现、早预防、早处理。