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女性乳腺问题如何自检 女人乳房自检三步走学起来

发布时间: 2022-03-29 19:00
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近几年,乳腺癌悄悄“拔尖”,已成为困扰女性的首位癌症。世界卫生组织国际癌症研究机构(IARC)去年发布的2020年全球癌症数据显示,2020年女性乳腺癌首次超过肺癌,成为全球最常见癌症,约占新发癌症病例的11.7%。

乳腺癌为我国女性新发癌症病例数之首,2020年乳腺癌新发例数达到42万。

那对于大多数女性来说,在生活中如何才能更好发现和预防乳腺癌呢?今天跟着小编一起来看看吧!女性乳腺问题如何自检女人乳房自检三步走学起来“看”“摸”“挤”乳房自检三步走,你学会了吗?

乳腺问题如何自检?

公认乳腺钼靶x线摄影检查和b超检查是临床上最常用且最有效的乳腺癌辅助检查手段。除此之外,每月一次的自我检查也是尽早发现乳腺癌的基本方法之一。

自检的最佳时间

一般选择在月经结束后一周左右,此时乳房已经基本复原。检查可以在洗澡时进行,此时皮肤比较光滑,容易摸到乳房里的异变。

乳腺自我检查方法为:一看、二摸、三挤

第一步:“看”

面对镜子,肩膀挺直,双手叉腰,看乳房的大小、外形、轮廓、皮肤颜色以及乳头情况是否和以前一样。然后举起双臂,观察相同的内容。如果看到皮肤有凹陷,皱缩,橘皮样,或者凸起以及乳头位置的变化,要及时就诊。女性乳腺问题如何自检女人乳房自检三步走学起来

第二步:“摸”

双手轮流交叉检查对侧乳房。坐位或仰卧,右手五指并拢平放在左侧乳房的上外部,以乳头为中心,用指腹以顺时针方向紧贴皮肤循环按摩,依次触摸乳房。相同的方法用左手逆时针检查右侧乳房。检查乳房及腋窝淋巴结有无肿块及压痛

第三步:“挤”

非哺乳期,站在镜子前,用手轻轻挤压乳房(从四周往乳头慢慢挤压),观察乳头是否有液体流出,如果有液体流出,注意观察液体的孔有多少个、以及液体的颜色、有无异味

出现以下情况应及时就医

1

乳房肿块

一般多出现在单侧乳房,质地较硬,增大的较快,可以活动或不活动。

2

皮肤改变

肿瘤侵犯乳头会造成乳头内陷,或乳头被牵拉至一侧。

3

乳头溢液

如果未发现明显肿块,只是出现乳头血性或液性溢液也应及时就诊,警惕乳腺癌的发生。据统计,乳头溢液患者中乳腺癌发生率为20%--45%。女性乳腺问题如何自检女人乳房自检三步走学起来乳头血性溢液是导管内癌的首发症状。

4

浅表淋巴结肿大

如果发现腋窝,锁骨上出现淋巴结肿大,尤其是质地较硬,活动性较差(也可以是活动性)的,应怀疑乳腺癌的可能。

如何预防乳腺癌?

健康的生活方式和饮食习惯对预防乳腺癌非常重要,戒掉不良嗜好并进行适度的身体锻炼有助于身心健康。以下7个方法帮你远离乳腺癌↓

保持健康的体重。BMI在18.5-23.9之间。(

BMI=体重(kg)

/身高的平方(m2)

);

避免熬夜。保证晚上的睡眠时间;

远离电离辐射。避免不必要的X光,CT检查等;“看”“摸”“挤”乳房自检三步走,你学会了吗?

健康饮食,少吃高脂高糖高热量食物,多吃高纤维食物;

避免人工流产

坚持母乳喂养

戒烟戒酒等。女性乳腺问题如何自检女人乳房自检三步走学起来

女性在日常生活中,应经常自查乳腺的健康。除此之外,若想更好预防乳腺癌,女性还要养成定期去医院进行体检和癌症筛查的好习惯。坚持做好这些,才能让女性的健康得到更好的保障,从而有助于提前发现和预防乳腺癌。

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发布于 2025-01-08

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