血压血脂血糖该多久测一次 测量血压注意6个事项

近年来，随着生活方式的改变、环境污染及人口老龄化程度的加快，心脑血管疾病、糖尿病等慢病患病率逐年上升。然而，比高患病率更可怕的是多种慢病的低知晓率。

及时准确检测血压、血脂、血糖，对“三高”的预防和监控发挥重要作用！但是在门诊，却也有不少病人被自己吓到了！有的人一来就说自己得了高血压，还有的直接说自己得了糖尿病等等，结果就是虚惊一场，血压血糖正常得很，原因就是没有进行正确的检测和解读！血压、血脂、血糖，到底该多久测一次？

血压、血脂、血糖，这是出现三高问题的主要测量指标，多久测一次？并不能一概而论，这3个指标的测量频率，根据不同的年龄段，不同的人群，不同的健康情况，其测量频率也是不同的。

各年龄段的血压值标准都不一样，对错了，血压测的准也没用，解读不准，自己吓自己！

血压测量频率推荐

对于血压正常的健康人，建议每年体检时进行一次诊室测量就可以了。随着年龄的不断增长，特别是家族中有高血压病史的情况下，可以适度的加大血压的测量频率，比如45岁以上的朋友，可以每3~6个月测量一次血压，及时的发现血压异常的情况。

测量血压注意事项

1.首先我们要确保在测量血压前三十分钟内没有做剧烈的运动，没有吃饭、喝热茶、咖啡、抽烟。还要避免情绪波动，测量前晚确保有充足的睡眠。

2.排空小便，放松精神，至少安静休息5分钟。

3.测量血压前，身体要坐正，双脚并拢，不要扭曲。也不要匍匐于血压器上。手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。

4.在袖带充气与放气时，不要让胳膊使劲或者活动。

5.建议初次测量左、右上臂血压，以血压高的一侧作为血压测量的上肢。

6.当左、右上臂血压收缩压差值＞20mmHg时，建议进行四肢血压测量。老年人及糖尿病或某些疾病患者易出现体位性低血压，建议测量卧位或站立位血压，站立位血压测量应在卧位改为站立3分钟后进行。

血脂测量频率推荐

家庭自测血脂现在还不容易实现，因此，通常血脂检查还是要到医院或诊所进行。对于血脂的检查，血脂状况健康的成年人，可以每3~5年检查一次血脂，如果能每年测量一次血脂，当然也是很好的，如果有肥胖的问题，则建议每年或每半年检查一次血脂情况，同时注意肥胖的控制。

对于40岁以上的男性，更年期女性，建议每年至少检查一次血脂，而如果已有动脉粥样硬化性心血管疾病或心血管疾病高危风险的朋友，一般建议每3~6个月检查一次血脂，因动脉粥样硬化性心血管疾病入院治疗的患者，一般入院后24小时内，检查一次血脂。

血糖测量频率推荐

现在血糖监测仪的家庭应用也非常普遍，对于血糖的监控测量也变得更加轻松容易了，但控制好血糖监测频率，既能保证血糖的有效达标，又不会造成生活和心理的负担，才是最重要的。

对于健康的朋友，当然没有必要检查检测血糖，但如果是已经出现糖耐量异常，或者有家族病史的朋友，应该多注意血糖的监测，至少每年检查一次血糖水平。血压、血脂、血糖，到底该多久测一次？

对于已确诊糖尿病问题的朋友，在糖尿病控制的初期，不妨多监测一些血糖情况，甚至可以每天测量一下空腹血糖和餐后2小时血糖，以了解自己的血糖控制情况。这样的情况，同样适用于血糖控制不良，正在调整用药方案的朋友。

如果通过生活控制加上合理的用药，血糖控制良好，那么不妨在坚持生活控制，合理服药的同时，每一到2周选择一天，检查空腹血糖和餐后血糖，就没有必要频繁测量了。

对于服药控制已经不够，需要使用胰岛素的朋友，在使用胰岛素初期，要多注意血糖的监测，特别是应该选择一个凌晨的时间，测量血糖，确认没有出现夜间低血糖的问题。