身体存在亚健康的危害有哪些 3个导致亚健康的原因须知

如今生活节奏越来越快，许多人变得很忙碌，缺乏运动和饮食的不规律就很容易导致亚健康的产生。那么，亚健康的危害有哪些呢?导致亚健康的原因有哪些呢?

亚健康有什么危害

1、亚健康是许多慢性病发生前的一个状态，例如大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康状态转变而来的。

2、亚健康状态能够很明显的影响人们的生活和工作的效率以及学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。

3、心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。

4、多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳

5、严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。

导致亚健康的原因

1、心理失衡

古人云：万事劳其行，百忧撼其心。现在高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度凌乱，素不宁心，不仅会引起睡眠的不良，甚至还有可能会影响人体的神经体液调节和内分泌的调节，进而影响到机体各系统的正常生理功能啊!

2、营养不全

现代人的饮食往往都是热量过高的，营养素也是很不全的，加之食品中人工添加剂的过多，人工饲养动物成熟期比较短、营养成分偏缺，就会造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱的情况。

3、噪音、郁闷

科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，这就使很多居住在城市的人群生存空间变得非常狭小了，其实是倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统都会产生很多不良的影响，使人烦躁、心情郁闷的发生。

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