肝脏是人体中重要的器官之一，肝的功能起到的效果都是对于我们人类很重要的。那么，肝功能不好的原因有哪些呢?要怎么调理?
为什么会肝功能不好?
不良的作息和饮食习惯会导致肝功能不好，长期熬夜会使脏腑功能下降，免疫力、代谢力减弱。饮酒，经常吃煎炸食物或者油腻肥厚的食物也是会造成肝损伤。
一些疾病，如病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、肝癌会引起肝功能异常。
血液循环障碍会导致肝功能异常，比如慢性心力衰竭时，引起肝淤血和缺氧这种情况。
一些药物或是化学药品中毒可能会引起肝部的疾病，有的肝功能不好的患者误信治愈“偏方”，肝脏在这些复杂的药物形成的化学反应的影响下，肝功能状态越来越不好。
肝脏要怎么调理?
饮食清淡，多食用绿色蔬菜，如芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃新鲜水果，如苹果、葡萄、柑橘、香蕉等，增加VC的吸收;平时要多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力。
戒酒、戒烟，减少肝脏负担。
要保持舒畅的心情，生气容易加重病情的发展。
肝脏也是一个供能器官，深入睡眠产生的物质有助于肝细胞的修复，而过于劳累则会加重肝脏的负担，平时不要多度劳累，要有充足的睡眠。
适量做一些运动，不要过于劳累，可进行散步、小跑、登山等有氧运动。
2026-05-30
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