血脂检查前注意事项有哪些

有一部分人血脂偏高，这些人往往在生活中运动得少，而且爱吃油腻的食物，还有抽烟喝酒的不良习惯。不管是血脂偏高的人还是正常的人，最好是每年都到医院去体检一下，针对自己的血脂状况进行检查，这样可以有效评估身体健康状况，而且，还可以为日常的饮食提供一些指导。当然血脂检查前有什问题要注意。

抽血前3天不能大量饮酒，饮酒也能影响血脂的浓度，例如明显升高血液中甘油三酯的浓度，降低高密度脂蛋白胆固醇的浓度，会导致化验结果出现误差。临床上发现，大量饮酒者2—3天之内的血脂浓度，尤其是甘油三酯的浓度常常显著升高。所以，抽血前3天内不能有大量饮酒的情况，24小时内连少量饮酒都不可以。

血脂体检前一天不要剧烈运动，剧烈运动对血脂也有一定的影响，体位会影响水分在血管内外的分布，进而影响血脂的浓度。研究表明，站立5分钟，可使血脂浓度提高5%，15分钟，即可提高16%。化验前一天最好不要进行剧烈的体育运动;在抽血前应先在椅子上坐着休息5—10分钟。

血脂检查前要空腹10—12小时，后，血脂尤其是甘油三酯的浓度会明显升高，一般来说，餐后2—4小时，血脂浓度达到最高峰，8小时后基本恢复至空腹水平。不过，如果空腹时间过长，也可因身体里储存的脂肪被“动员“起来，会使甘油三酯的浓度升高，影响血脂测定结果，所以饿的时间也不要太长，以空腹10—12个小时为佳。

平时口味太重，吃得太咸太油是导致血脂偏高的原因。尤其是在我国南方很多地方，有的人都是喜欢用猪油炒菜，这样一来血脂难免就容易偏高，所以说为了自己的健康着想，最好不要经常用猪油炒菜，平时的饮食保持清淡，还要多运动。