心率是指心脏每分钟跳动的次数，正常范围通常在60到100次每分钟之间，如果出现异常情况，建议及时到正规的医院就诊治疗。
心率的范围并不是固定不变的，可能会受到多种因素的影响，包括年龄、性别、体重、健康状况和活动水平等。一般来说，年龄较轻的人心率可能会相对较快，而随着年龄的增长，心率可能会逐渐减慢。女性的心率通常比男性略快。在安静状态下，心率会低于活动状态，而在剧烈运动时，心率会显著增加。心率的异常可能表明心脏功能存在问题，因此监测心率对于评估心脏健康非常重要。如果心率持续偏离正常范围，或者伴随其他症状，如胸痛、呼吸困难等，应立即就医。
总心率是评估心脏健康的重要指标，在平时需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，尽量避免熬夜或者是过度劳累。
2025-01-03
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