低压100是轻度还是高度

低压（舒张压）100mmHg的情况通常属于高血压的范畴，需要引起重视并采取适当的措施。低压100mmHg的主要原因包括不健康的生活方式、心理压力过大、家族遗传、肥胖和超重、以及疾病因素。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：

1.生活方式不健康：不健康的饮食习惯、缺乏运动、吸烟和饮酒过量等都会导致血压升高。为了改善这一情况，建议调整饮食结构，减少盐分和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入量。同时，定期进行有氧运动，如步行、跑步等，能够有效降低血压。戒烟限酒也是控制血压的重要措施。

2.心理压力过大：长期处于高压力状态，会导致神经系统紊乱，引起血压升高。为了减轻心理压力，建议学会放松，采取深呼吸、冥想、瑜伽等方式缓解压力。保证充足的睡眠时间，有助于身心放松，降低血压。

3.家族遗传：高血压有一定的遗传因素，如果家族中有高血压患者，自己患高血压的几率也会增加。对于有家族遗传背景的人，建议定期监测血压，早期发现异常，并采取预防措施。同时，保持健康的生活方式，尽量避免其他诱发高血压的因素。

4.肥胖和超重：体重过重会增加心脏的负担，从而导致血压升高。为了控制体重，建议通过健康饮食和运动减重，保持正常的体重指数（BMI）。日常饮食中应减少高热量食物的摄入，多吃富含纤维的食物，增加饱腹感，减少进食量。

5.疾病因素：如慢性肾病、糖尿病等慢性疾病都会影响血压水平。对于患有这些疾病的人群，建议及时治疗原发疾病，并在医生指导下使用药物控制血压。常用药物如氨氯地平片、厄贝沙坦片等，患者一定要遵医嘱使用药物，避免自行调整剂量或停药。

低压100mmHg通常属于高血压的范畴，需要引起重视并采取适当的措施。通过调整生活方式、减轻心理压力、控制体重、及时治疗原发疾病等方法，可以有效控制血压水平。对于有相关症状的人群，应在医生指导下进行治疗，以确保健康和安全。