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bmi正常值范围是多少

发布时间： 2024-10-12 07:07

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在临床，bmi通常是指身体质量指数，是一种常用的评估体重与身高之间关系的指标。身体质量指数是是用体重公斤数除以身高米数平方得出的指数，身体质量指数的正常范围一般为18.5-23.9，是常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的一个重要指标。

bmi正常值范围是多少

身体质量指数只是一个粗略的指标，不能完全反映个体的健康状况。它没有考虑到身体组成、肌肉量和脂肪分布等因素。在评估体重和健康状况时，还应考虑其他因素，如体脂肪含量、腰围、饮食习惯和运动水平等。

身体质量指数只是一个粗略的指标，不能完全反映个体的健康状况。它没有考虑到身体组成、肌肉量和脂肪分布等因素。在评估体重和健康状况时，还应考虑其他因素，如体脂肪含量、腰围、饮食习惯和运动水平等。

在生活中应适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以及力量训练，如举重、俯卧撑等，增加身体代谢率，消耗多余热量。保证充足的睡眠，避免熬夜，减少压力和焦虑，戒烟限酒。控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖和高盐的食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，以达到均衡饮食。

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发布于 2024-10-12

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