甘油三酯的正常值应在1.7mmol/L以下，如果发现甘油三酯超标2.5mmol/L属于轻度升高情况。可通过戒烟戒酒、控制体重、调整饮食等方式进行改善。
甘油三酯超标的改善：
1、戒烟戒酒：吸烟和饮酒都会影响血脂代谢，增加心血管疾病的风险。所以通过戒烟戒酒的方式，可有效地促使自身甘油三酯回归到正常值，建议戒烟戒酒，防止甘油三酯持续升高。
2、控制体重：肥胖是甘油三酯升高的主要危险因素之一。建议在日常生活中适当进行跑步、游泳等有氧运动，通过促使自身脂肪燃烧的方式，达到降低甘油三酯水平的目的。
3、调整饮食：饮食是影响甘油三酯水平的重要因素。建议减少蛋糕、肥肉以及动物内脏等高糖、高脂、高胆固醇的食品摄入，增加菠菜、芹菜、胡萝卜、杂粮等蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物进行改善。
甘油三酯超标的注意事项：
甘油三酯如果通过上述方式无法进行控制，建议及时配合医生服用苯扎贝特片、非诺贝特片等药物进行治疗。由于甘油三酯超标并不属于独立的疾病，随着病情的进展有可能会导致心血管疾病发生，必要时应配合医生制定个性化治疗方案，并遵医嘱进行随访复查。
2025-04-26
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