服药后血压还是90到140

服药后血压仍然维持在90到140，可能与个体差异、药物选择或生活习惯有关。

血压是反映心血管健康的重要指标。通常，90到140的血压值虽然还在高血压标准之外，但如果服用了降压药后仍在这个范围内，可能说明当前药物的作用未完全达到预期。影响药效的因素可能包括药物种类、剂量不匹配，或者个体代谢能力与药物作用时间的差异。生活方式因素如饮食中摄入过多盐分、精神压力过大或睡眠不足，也都会削弱降压效果。

导致这种情况的原因可能有几种。一是用药方案存在问题，比如选用了不适合自己的降压药，或者药物剂量过低，未能有效控制血压。二是服药习惯不规律，忘记按时服药会影响药物在体内的持续作用。如果生活习惯没有同步改善，例如高盐饮食、缺乏运动、长期熬夜等，单靠药物也难以根本调控血压。还有一种可能是继发性高血压，比如某些基础疾病导致的血压升高，可能需要针对原发病进行治疗。

尽量从生活入手调整是服药之外的重要辅助措施。少吃腌制食品和高盐食物，每天总盐摄入量控制在5克以下；增加优质蛋白的摄入，如鱼类、豆制品；多吃富含钾、钙、镁的食物如香蕉、菠菜和牛奶；每天坚持30分钟适度有氧运动，例如快走、游泳等。保持规律作息和良好的情绪管理，避免过度焦虑或压力过大。另外，养成定期监测血压的习惯，晨起后静坐5分钟后测量，尽量保持记录以供医生分析。

若调整生活方式后，服药效果仍不理想，建议及时与医生沟通，可能需要重新评估降压药物方案。血压控制需要一个综合管理的过程，不能单纯依赖某一种方式，还需因人而异，制定个性化的调控策略。