血压高会引起什么

血压高可能引发心脏病、脑卒中、肾衰竭等严重健康问题。高血压的病因包括遗传、环境因素、生理因素、外伤和病理等。控制血压的关键在于生活方式调整、药物治疗和定期监测。

1、遗传因素在高血压中扮演重要角色。家族中有高血压病史的人群，患病风险较高。建议这类人群从年轻时开始定期监测血压，并采取预防措施。

2、环境因素如高盐饮食、缺乏运动、长期压力等都会导致血压升高。减少盐分摄入，每天控制在5克以下；每周进行150分钟中等强度有氧运动；学习放松技巧如冥想或深呼吸，有助于降低血压。

3、生理因素包括年龄增长、肥胖、糖尿病等。随着年龄增长，血管弹性下降，血压易升高。控制体重在正常范围内，BMI保持在18.5-24.9之间；糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测血压。

4、外伤如头部受伤可能导致急性高血压。这种情况需要立即就医，进行CT或MRI检查，排除颅内出血等严重问题。

5、病理因素包括原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压需长期服用降压药物，如氨氯地平、氯沙坦、美托洛尔等。继发性高血压需治疗原发病，如肾动脉狭窄可进行血管成形术，原发性醛固酮增多症可手术切除肾上腺肿瘤。

生活方式调整包括：采用DASH饮食，增加蔬菜、水果、全谷物摄入；限制酒精，男性每天不超过2杯，女性不超过1杯；戒烟，避免二手烟暴露。

定期监测血压，家庭自测血压每天早晚各一次，记录数据供医生参考。每年至少进行一次全面体检，包括血常规、尿常规、肾功能检查等。

血压控制是一个长期过程，需要患者、家属和医生的共同努力。通过综合管理，大多数高血压患者可以保持良好的生活质量，预防严重并发症的发生。坚持健康生活方式，按时服药，定期复查，是控制高血压的关键。