减脂肪排油脂的中药包括山楂、决明子、荷叶，通过促进代谢、利水渗湿、调节血脂发挥作用。
山楂含有机酸和黄酮类物质，能加速脂肪分解，降低血清胆固醇。鲜山楂30克煮水代茶饮，或配伍陈皮6克增强理气效果。脾胃虚弱者需搭配白术10克同煎，避免胃酸过多。
决明子富含蒽醌苷和大黄酚，可抑制肠道吸收油脂。炒决明子15克沸水冲泡，每日饮用不超过800毫升。长期便秘者配合火麻仁9克，孕妇禁用。
荷叶碱能分解皮下脂肪，干荷叶20克配冬瓜皮15克煎服，适合水肿型肥胖。夏季可鲜荷叶煮粥，经期女性需减量使用。
泽泻三萜类成分促进胆汁分泌，加速油脂代谢。经典方剂泽泻汤泽泻12克+白术6克饭前服用，肾虚者慎用。
普洱熟茶中的茶褐素可阻断脂肪合成，每日8克冲泡3次，搭配适量运动效果更佳。空腹不宜饮用，避免刺激胃黏膜。
减脂期间建议食用凉拌黑木耳、荞麦面等膳食纤维丰富的食物，配合八段锦调理脾胃须单举式练习。湿热体质者可每周刮痧膀胱经1次，使用中药需根据体质调整配伍，持续腹胀或肝功能异常应及时就医检查。
2021-10-11
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