中年女性常规体检项目有哪些

中年女性常规体检项目主要包括妇科检查、乳腺筛查、心血管评估、骨密度检测及肿瘤标志物检查五大类，需根据个体健康状况调整筛查频率。

1、妇科检查：

包括宫颈TCT和HPV联合筛查，可早期发现宫颈癌前病变；阴道超声检查子宫及附件结构，识别肌瘤、囊肿等常见问题；白带常规检测有助于诊断阴道炎等感染性疾病。建议每年进行一次妇科专项检查，绝经后女性仍需保持定期筛查。

2、乳腺筛查：

乳腺超声适合致密型乳腺的早期病变发现，40岁以上建议每年1次；乳腺钼靶检查能有效检出微小钙化灶，推荐每1-2年进行；乳腺触诊作为基础检查手段，可辅助发现异常肿块。有家族史者需提前开始乳腺癌基因检测。

3、心血管评估：

包含血压、血脂、血糖三项基础检测，可评估动脉硬化风险；心电图检查心脏电活动，必要时进行运动负荷试验；颈动脉超声能直观显示血管斑块形成情况。更年期后女性心血管风险显著上升，需加强监测。

4、骨密度检测：

双能X线吸收法DXA是骨质疏松诊断金标准，45岁后建议每2年检测；骨代谢标志物检查能反映骨质流失速度；维生素D水平检测可指导钙质补充。长期服用激素或早绝经女性应提前筛查。

3、肿瘤标志物：

CA125联合盆腔超声筛查卵巢癌；CA153对乳腺癌复发监测具有价值；CEA可用于消化道肿瘤筛查。需注意肿瘤标志物特异性有限，异常升高需结合影像学进一步排查。

除常规体检项目外，中年女性应保持每日30分钟有氧运动如快走、游泳，每周2次抗阻力训练预防肌肉流失；饮食注意增加豆制品、深海鱼等优质蛋白，每日摄入300ml低脂乳制品补充钙质；控制精制糖和饱和脂肪摄入，优先选择全谷物和橄榄油；保证7-8小时优质睡眠，通过正念冥想缓解压力；戒烟限酒，避免长时间久坐，每1小时起身活动。建议建立个人健康档案，记录历年体检数据变化趋势，与医生共同制定个性化防病方案。