体检尿酸偏高怎么办

体检发现尿酸偏高可通过调整饮食、增加饮水、控制体重、限制酒精摄入、遵医嘱用药等方式干预。尿酸偏高通常与高嘌呤饮食、代谢异常、肾脏排泄减少、药物影响、遗传因素等原因有关。

1、调整饮食

减少动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物摄入，适量选择低脂乳制品、鸡蛋、新鲜蔬菜等低嘌呤食物。避免含果糖饮料，如碳酸饮料、果汁等。每日嘌呤摄入建议控制在200毫克以下，急性发作期需进一步限制至100-150毫克。

2、增加饮水

每日饮水量保持2000-3000毫升，可促进尿酸排泄。建议选择白开水、淡茶、柠檬水等碱性饮品，避免饮用啤酒及其他含酒精饮料。分次少量饮用，尤其晨起和睡前各饮用300毫升。

3、控制体重

超重或肥胖者需通过合理饮食和运动减轻体重，但应避免快速减重导致尿酸波动。每周减重0.5-1公斤为宜，可选择快走、游泳等中低强度有氧运动，每周累计150分钟以上。

4、限制酒精

酒精会抑制尿酸排泄并促进嘌呤分解，尤其啤酒含有大量嘌呤。建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，痛风急性发作期需严格戒酒。红酒相对影响较小但仍需限量。

5、药物治疗

若生活方式干预无效或血尿酸超过540微摩尔每升，需遵医嘱使用降尿酸药物。常用药物包括非布司他片、苯溴马隆片、别嘌醇片等，可能引起胃肠道反应或肝功能异常，需定期监测。合并痛风石或慢性肾病者需长期控制血尿酸在300-360微摩尔每升。

尿酸偏高者需每3-6个月复查血尿酸水平，避免剧烈运动或关节损伤诱发痛风。可适量食用樱桃、草莓等富含花青素的水果，有助于抑制尿酸生成。若出现关节红肿热痛等痛风症状，应及时就医，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、依托考昔片等药物缓解炎症。