春季过敏性鼻炎怎么调理好得快一点

春季过敏性鼻炎可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、规范用药、免疫治疗、调整生活方式等方式调理，通常由花粉过敏、尘螨刺激、冷空气刺激、免疫力下降、遗传因素等原因引起。

1、避免过敏原

春季过敏性鼻炎患者在接触花粉、尘螨等过敏原时，可能会出现鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕等症状。平时需要尽量保持室内清洁，出门佩戴口罩以及眼镜，避免接触动物皮毛，花粉浓度较高时减少外出，以免导致症状发作或者加重。室内需要经常打扫，定期更换床单被罩。

2、鼻腔冲洗

过敏性鼻炎患者在花粉较多的时间段外出回家后可以使用生理盐水冲洗鼻腔，能够将鼻腔内的分泌物和过敏原清除。冲洗鼻腔时要选用专用的冲洗器和生理盐水，注意控制冲洗的频率以及力度，操作不当可能会引发中耳炎。

3、规范用药

春季过敏性鼻炎通常无法完全治愈，但是可以通过规范用药控制症状。患者需要遵医嘱使用抗组胺药物，比如氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等，能够抑制组胺释放。也可以在医生指导下使用糖皮质激素鼻喷剂，比如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等。

4、免疫治疗

免疫治疗包括皮下注射和舌下含服，适用于过敏原明确的患者。将过敏原制成不同浓度的制剂，反复接触过敏原，可以提高对过敏原的耐受性。此方式治疗周期比较长，需要坚持3-5年，停止治疗后也可能会复发，治疗费用相对较高。

5、调整生活方式

春季过敏性鼻炎患者需要积极锻炼身体，增强身体的免疫功能，比如跳绳、跑步、骑自行车等。饮食上可以多吃富含维生素C和维生素D的食物，比如菠菜、西蓝花、橙子等。避免摄入辛辣刺激性食物，比如辣椒、芥末、生姜等，需要戒烟戒酒，保持情绪稳定，保证充足的睡眠。

春季过敏性鼻炎患者需要均衡饮食，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如胡萝卜、猕猴桃、苹果等，同时要保持作息规律，尽量不要熬夜。平时还可以适当进行体育锻炼，比如做瑜伽、打太极拳等，提高自身的免疫力。室内要定期开窗通风，保持空气新鲜，天气较好时可以将床单被罩放在太阳下暴晒。外出时也要佩戴好口罩，不要到人群密集的地方。