孕前检查建议在计划怀孕前3-6个月进行，夫妻双方需共同参与。孕前检查主要包括血常规、尿常规、传染病筛查、妇科检查等项目。
孕前检查需要预留足够时间处理潜在问题。若检查发现贫血或营养缺乏，可通过饮食调整或补充剂改善。传染病筛查如乙肝、梅毒等阳性结果需及时治疗，避免母婴传播。妇科检查能发现子宫肌瘤、阴道炎等问题，提前干预可降低妊娠风险。男性精液检查异常时，需戒烟戒酒或药物调理。甲状腺功能异常、糖尿病等慢性病需稳定病情后再备孕。
备孕期间需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上增加富含叶酸的深绿色蔬菜、动物肝脏等，男性可多摄入锌元素丰富的牡蛎、坚果。双方应戒烟酒至少3个月，避免接触放射线和有毒化学物质。每日进行30分钟中等强度运动如快走、游泳，保持BMI在18.5-23.9之间。按医生建议补充叶酸片或复合维生素，定期复查异常指标直至达标。
2026-05-11
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