检查自己是否得鼻咽癌，通常不能单凭自我感觉判断，需要结合症状观察和医疗检查。鼻咽癌早期可能无明显症状，但随着病情发展，可能会出现涕中带血、鼻塞、耳闷、颈部肿块等表现。建议出现可疑症状时及时就医，通过鼻内镜、影像学检查和病理活检等明确诊断。
这是鼻咽癌较常见的早期信号之一。患者在早晨起床后用力回吸鼻腔分泌物时，可能会发现痰液中带有少量血丝或血块。这种症状容易被误认为是鼻炎或上火，但若反复出现且持续超过两周，建议进行鼻内镜检查。医生会使用鼻内镜观察鼻咽部黏膜是否有异常隆起或溃疡，必要时取组织做病理检查。
肿瘤生长在鼻咽部可能导致单侧鼻塞，且这种鼻塞通常不随感冒或过敏而缓解。当肿瘤压迫咽鼓管开口时，会引起中耳腔负压，导致单侧耳闷、听力下降或耳鸣。这些症状可能与分泌性中耳炎相似，但若常规治疗无效，应怀疑鼻咽部病变。此时需进行鼻咽部CT或磁共振成像检查，以明确肿瘤范围。
鼻咽癌容易早期发生颈部淋巴结转移，患者常在耳后或下颌角区域摸到质地较硬、活动度差且无痛感的肿块。这种肿块通常逐渐增大，且抗生素治疗无效。如果发现颈部出现直径超过1厘米的肿块，且持续存在超过三周，应进行颈部超声检查，并对可疑淋巴结进行穿刺活检。
当肿瘤侵犯颅底或压迫三叉神经时，患者可能出现持续性单侧头痛，位置多位于颞顶部。部分患者还会出现面部皮肤感觉减退、麻木或咀嚼无力。这些症状提示肿瘤可能已侵犯颅内结构，属于较晚期的表现。此时需要做颅底CT或磁共振成像检查，评估神经受累程度。
肿瘤向上侵犯眼眶或支配眼球运动的神经时，患者可能看东西出现重影，或感觉眼球向某个方向转动不灵活。这种情况通常提示肿瘤已累及海绵窦或眶尖区域。确诊需要依靠影像学检查，如磁共振成像，同时需排除其他导致复视的疾病，如糖尿病或脑血管病变。一旦确诊，应尽快开始放疗或化疗。
日常护理方面，建议保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻涕或抠鼻。饮食上多摄入富含维生素A和维生素C的蔬菜水果，如胡萝卜、西蓝花和柑橘类水果，有助于维护鼻咽部黏膜健康。定期进行体检，尤其是有鼻咽癌家族史或长期生活在鼻咽癌高发地区的人群，建议每年做一次鼻内镜检查和EB病毒抗体检测。戒烟限酒，减少腌制食品摄入，如咸鱼、腊肉等，可降低发病风险。若出现上述任何症状，不要自行用药或拖延，应尽快到耳鼻喉科或头颈外科就诊。
