骨质疏松可通过骨密度检测、影像学检查、实验室检查等方式进行诊断。骨密度检测是诊断骨质疏松的金标准，常用方法包括双能X线吸收测定法和定量计算机断层扫描等。
双能X线吸收测定法是目前应用最广泛的骨密度测量方法，通过测量脊柱、髋部等部位的骨密度值，与同性别健康年轻人的峰值骨密度进行比较，得出T值。当T值低于-2.5时，即可诊断为骨质疏松。定量计算机断层扫描能分别测量松质骨和皮质骨的密度，对早期发现骨质疏松有较高价值。影像学检查方面，X线平片可观察到骨骼的形态改变，如骨皮质变薄、骨小梁稀疏等，但通常在骨量丢失超过30%时才出现明显变化，因此不作为早期诊断手段。实验室检查包括血钙、血磷、碱性磷酸酶、甲状旁腺激素以及骨转换标志物如骨钙素和I型胶原交联N端肽等，有助于鉴别骨质疏松的病因，排除继发性骨质疏松，并评估骨转换状态。此外，对于有脆性骨折史的患者，医生会结合临床表现和影像学结果综合判断。对于存在骨质疏松高危因素的人群，如绝经后女性、年龄超过65岁的男性、长期使用糖皮质激素者等，建议定期进行骨密度筛查。
骨质疏松的早期筛查和诊断对预防骨折至关重要。建议45岁以上人群，特别是绝经后女性和有骨质疏松家族史者，每年进行一次骨密度检查。日常生活中应保持均衡饮食，适量摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜，同时补充维生素D以促进钙吸收。规律进行负重运动如快走、慢跑和力量训练，有助于增强骨骼强度。避免吸烟、过量饮酒和饮用过多含咖啡因的饮料。若确诊为骨质疏松，需在医生指导下进行规范化治疗，并注意防止跌倒，降低骨折风险。
