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给焦虑者的6条建议 助你不再焦虑成瘾!

发布时间: 2021-11-24 15:33

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前不久,中国青年报社社会调查中心对2003人进行了一项问卷调查,结果显示,86.4%的受访者表示自己具有“年末焦虑”,网友还票选出了过年最纠结的八件事,分别是:过年花销大、春运票难求、家人逼婚或催生、混得一般压力大、害怕聚会的攀比、年夜饭怕被宰、不知回自己家还是婆婆家、亲朋多忙于奔场……

新年伊始,身边的人们还在继续忙碌,有人忙工作,有人在立flag,有人忙着年终报表,被各种速度的要求推着走。每个人心里多少会因未知产生一种焦虑:新的一年里我要做什么、我该怎么做、我要走向何方、我会走到何处……

我们必须全力以赴,同时又不抱任何希望。不管做什么事情,都要当它是当下最重要的一件事,但同时又知道这件事根本无关紧要。

这或许是我们能对抗焦虑的最本质的方法。

当拖延症和忧郁症成为流行关键词的时候,焦虑(anxiety)似乎还没被真正地讨论过。这是个讲求“拼”的时代。从小孩到大人,各个年龄段的人,各行各业的人,不知道为什么,都在拼效率拼速度。大家都打着鸡血和灌着正能量在拼,这固然是好,有了passion和goal才有可能让自我价值实现。可不是每个人都能真正平衡好自己的内心。太执着于一个目标,反而让人提心吊胆地活着。

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