测身高不是那么简单的事情

身高是指从头顶点至地面的垂距.身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言,原于人体的纵向生长,受遗传因素的影响较大.男性在20～24岁、女性在19～23岁,四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化,身高就停止增长了.    影响身高的因素很多,如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚、远近亲婚配、医学进步等等.因此,测身高也是对人健康的一种健康保证.    测身高的方法和要求    1)测量方法:被测量者赤脚,"立正"姿势站在身高计的底板上,脚跟、骶骨部及两肩胛间紧靠身高计的立柱上.测量者站在被测量人的左右均可,将其头部调整到耳屏上缘与眼眶下缘的最低点齐平,再移动身高计的水平板至被测量人的头顶,使其松紧度适当,即可测量出身高.    2)测量要求:每次测量身高均应赤脚,并在同一时间(早晨更准确),用同一身高计,身体姿势前后应一致,身高计应放在地面平坦并靠墙根处.每次测量身高最好连续测两次,间隔30秒.两次测量的结果应大致相同.身高计的误差不得超过0.5厘米.    测量上身长度的方法和要求    1)测量方法:被测量者坐在身高坐高计的坐板上,头的枕部、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上.坐时头正直,眼平视,躯干挺直,两腿并拢,大小腿间保持90度的夹角,两脚踏在地面或身高计的垫板上,两臂自然垂于体侧.测量者的站位与操作同测身高.    2)测量要求:被测量人头的枕部、两肩胛间的脊部和骶部三点应贴在身高计的立柱上.其余与测身高相同.    测量下肢长度的方法和要求    1)测量方法:被测量者两脚分开与肩同宽,站在平坦的地面上.测量左下肢股骨大转子上缘至地面的垂直距离,即是下肢的长度.    2)测量要求:测量人一定要摸准被测量者大转子骨上缘的部位.触摸时,先将食指、中指和无名指贴在被测量人大转子骨的部位,让被测量者屈膝抬起大腿,再直腿前后摆动几次,测量人就能准确地判断大转子骨(股骨上端随动作转动处)的上缘位置.测量的钢卷尺误差不得超过0.2厘米.    普通家庭没有身高计可用小卷尺拉直固定在门上,用书代替身高计的水平板,按操作方法测量,同样可以准确地测出身高.    前面已经讲到,身高取决于遗传和后天环境两个因素.这两个因素中,遗传虽然起着极为重要的作用,但后天环境因素,特别是长高的两个关键时期内,保证充足而又平衡的营养和经常性的体育运动的积极作用也不可低估.