宫寒的原因是什么 宫寒如何进行治疗

宫寒是女性常见的疾病，这个对于女性的危害很大，可以引起女性痛经，不孕，妇科疾病等，需要立即治疗。宫寒可能是多种原因引起的，宫寒的原因是什么呢？得了宫寒有什么方法可以治疗呢？下面和小编一起来看看吧。

宫寒的原因是什么

1、长期待在空调房内容易受凉导致宫寒，上班的白领女士长期在空调房间，尤其是夏季，因为外面的气温很高，所以空调的温度一般很低，长时间被冷气吹，手脚就会冰凉，这个时候我们的子宫就遭受了寒冷被侵害，这样很容易宫寒。

2、天生的体质虚寒，是宫寒的常见因素，除了这些外在的因素，宫寒和一些女人本身的体质也是有关系的，有人本来就怕冷，而且脸色看上去也没有血色，基本上不敢喝凉水，冬天更是怕冷，这种体质有遗传因素，还和居住环境以及饮食习惯有关。

3、女性为了追求美丽，过度减肥造成的，减重的话应该是一点一点的往下降，而不是以完全不吃饭的方式达到效果，另外运动强度也不要太强，要慢慢增强，如果减重方式不对的话，对子宫也有一定的伤害。减肥目标要合理，而且方法要正确，必要的时候可以通过中医来调养，千万别乱吃来路不明的药物。

4、平时经常吃生冷的饮食造成宫寒，女性如果生冷的食物吃的太多，也会导致体内寒气太多，伤害子宫。不碰生冷食物，就算平时你没有生理痛也不要贪吃，平时多喝点玫瑰红枣茶，可以预防经痛，经期来前一周可以天天喝。

5、保暖不足会导致子宫受寒，子宫是女人身体里最怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

宫寒如何调理

1、宫寒的患者平时可以经常泡脚，我们常说泡脚可以促进气血运行，其实这也是调理宫寒的一个养生妙招。泡脚时，热气可以通过脚底上升到身体各处，宫寒的人也会在此时感觉腹部暖暖的，如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位，那么效果会更好。

2、注意饮食要合理，宫寒的女性一定不要再吃生冷的食物了，冷饮、冰淇淋等虽然可以满足你的口腹之欲，但是它们在无形里会加重宫寒的症状。专家认为，宫寒的人要吃点温热的饮食，多喝红糖水、生姜茶也有改善宫寒的作用。

3、做好保暖防寒的措施，女性宫寒一定要顾好腹部，做好保暖工作。比如春天气温慢慢回升，许多女孩子都换了比较轻薄的衣裤，还有人已经穿上了露肚脐装跟低腰裤，专家提醒，春天的风还是带着些许凉气的，此时要小心冷风入侵到腹部，加重宫寒的症状。

4、宫寒可以用艾条温灸治疗，是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

5、泡澡也可以缓解宫寒，相信不少的女性朋友们都十分喜欢SPA，但是毕竟SPA需要到专门的店铺去做，在家泡澡也可以很好的舒缓身体、缓解宫寒的情况。泡澡的时候可以选择一些专门的发汗型的泡澡粉，每隔几天泡一次就能很好的排出体内的寒气，不过在经期是不可以泡澡的哦。

6、平时要多运动，运动可防宫寒，运动的好处非常多，其实不光是可以减肥塑身，对我们的子宫也有很好的调理作用。如果你的身体本身就比较弱的话，可以先从饭后散步开始，慢慢的逐渐增加运动量，即使每天只抽出20分钟来做运动，也是对我们的子宫很有好处的。

7、饮食调理宫寒的症状，有宫寒困扰的女性朋友们，一定要注意避免吃一些生冷的食物。喝饮料的时候不要加冰块，吃凉性水果也要注意少量，另外油炸和烧烤的食物也对子宫有一定伤害，要尽量避开。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

宫寒主要是平时不注意保暖，长期吹空调，过度减肥等原因造成的，还有些是因为本身体质虚弱，长期吃生冷刺激的食物造成的，需要及时调理，避免影响健康。可以经常泡脚，泡澡，多运动，配合艾灸调理，饮食上要多吃些暖宫的食物，羊肉当归等。