连续阴雨天 潮湿天气当心健康“发霉”

雨天如何保持健康最靠谱？下了三个多月的雨，很多人也觉得自己的健康受到了天气的影响。专家提醒他们特别注意湿邪的入侵。阴...雨天如何保持健康最靠谱？下了三个多月的雨，很多人也觉得自己的健康受到了天气的影响，专家提醒他们要特别注意湿邪的入侵。雨天注意水分会发霉。科学研究表明，过高的相对湿度会引起人体的应激反应，从而影响我们的健康。一般情况下，人体对外界温度、湿度等环境变化有天然的调节能力，但当相对湿度达到65%以上时，大量的水分会通过人的口鼻、皮肤等部位进入人体。此时，一些体质较弱的人容易出现体内水分调节系统失衡，导致大量湿度气滞留在体内会导致湿邪。精神压抑患者数量增加，身体健康发生明显变化的人可能远远少于随着天气持续下雨而抑郁的人。天气阴霾会直接影响人的情绪，尤其是更年期女性。专家建议，在天气不好的情况下，人们可以有意识地做出更多的自我调节，放松心情，不要被恶劣的天气牵着鼻子走。除了心理问题，还有几种疾病与疲劳、胃部不适、哮喘等有关。全身疲劳或湿邪引起的专家表示，湿是自然界的活力之一，一定湿度的空气是正常空气，也是正常人所需要的，但过度潮湿也会成为当季的致病因素之一。中医认为，当人体正气不足，抵抗力下降时，湿邪就会成为致病因素，侵犯人体，导致疾病。湿邪表现为沉重稠的。当外部湿气侵入人体时，它会停留在表面的身体上。人们明显感觉到被湿气包围，会出现厚重粘滞的感觉。久而久之，他们会觉到身体会导致疾病。无力四肢酸软，说明湿气太重。