养胃需要知道哪些禁忌 如何养胃最好

一忌精神紧张当一个人紧张、烦恼、愤怒时，他的不良情绪可以通过大脑皮层扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导向...

避免精神紧张。当一个人紧张、烦恼、愤怒时，他的不良情绪可以通过大脑皮层扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能障碍，分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩，幽门痉挛、排空障碍、胃粘膜保护层损伤、自我消化、溃疡。

二忌过度疲劳 无论是体力劳动还是脑力劳动，如果过度疲劳，都会导致胃肠道供血不足，分泌功能障碍，胃酸过多，粘液减少，损伤粘膜。现代人什么都吃，胃却没有变强，反而越来越脆弱。很多人喜欢晚上打电话给朋友，见面吃夜宵，犒劳疲惫的身体。众所周知，这不是补充营养的好时机。吃得越好，胃就越痛苦。

三忌酗酒无度酒精本身会直接损伤胃粘膜，酒精也会引起肝硬化慢性胰腺炎反过来加重胃损伤。

第四，避免吸烟可以促进胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

五忌饥饿不均匀饥饿时，胃内胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度高，粘膜自我消化。暴饮暴食也容易损害胃的自我保护机制；胃壁过度扩张，食物停留时间过长，都会导致胃损伤。

六忌饮食不洁幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡患者中，该菌的检出率高达70%90%，而溃疡病治愈后，该菌也消失了。溃疡患者可以通过餐具、牙具、接吻等与感染密切接触，不洁的食物，也是感染的原因之一。

七忌晚餐过饱。有些人经常把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢宵或睡前吃点东西，这样做，不仅会导致睡眠不实，容易导致肥胖，还会因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。