现在，越来越多的年轻人都是熬最晚的夜，用最贵的面膜和眼霜；啤酒加枸杞，可乐放党参。这种边作死边自救的”朋克养生“是不是也是你的日常？不过，“朋克养生”愈演愈烈的背后，是主动体检比例越来越高的现实。那体检前一天注意事项有哪些呢？下面就让我们来记笔记吧。体检前一天注意事项有哪些？做不对等于白检查！
体检前一天注意事项
这几件事不能做
1.
体检前
8
个小时不要吃东西：空腹采血是体检的基本要求。
吃东西会引起血糖、血脂等检查结果的变化，导致无法准确反映身体状况。空腹一般是指至少
8
小时不吃喝任何东西，果汁、奶、茶水、咖啡等饮料也不能喝。直到需要空腹的检查项目结束后，再进食。
2.
体检前，注意清淡饮食、不要喝酒：体检的前
3
天注意清淡饮食。太油腻的食物会引起身体甘油三酯增高，影响肝功能检查。避免吃一些含血的动物内脏，比如猪肝、鸭血等，会引起粪便隐血试验的“假阳性”。尤其是体检前一周，不要喝酒。否则会影响肝的转氨酶及血尿酸水平，让医生无法准确判断检查者肝脏的健康状况。
3.
体检前
3
天不要剧烈运动：剧烈运动会影响血压和心率的变化，会促进胰岛素、糖皮质激素的释放，还会消耗能量，影响血糖水平。建议体检前
3
天尽量少做剧烈运动，否则检查结果有异常了，有可能还要重新采血复查，耗钱耗时耗精力。
体检前一天注意事项
选择体检中心是关键
我们知道了体检前的一些注意事项后，接下来如何选择一家靠谱专业的体检中心也同样重要。其实相较于医院而言，体检作为体检中心的核心业务，如今体检中心成为越来越多人的选择。
现在有很多专业的、影响力较大的体检中心，比如在全国有多达400余家分院的美年大健康体检中心，首先有专业的医疗团队，其次拥有完善的检查项目类型。美年大健康有很多不同的体检套餐，有职场精英、中老年人、女性妇科疾病、男性疾病等等针对性的套餐，大家可以根据自己的需要选择对应的套餐。并且在美年大健康体检3天左右后，就可以在微信小程序、支付宝查看体检报告，历年体检报告数据也都能看到，能很好追踪自己的健康状况，可以说非常方便、智能了。体检前一天注意事项有哪些？做不对等于白检查！
最后在服务方面，美年大健康的体检中心每个检区有导检，如果等待时间长，检区会有多人进行秩序维护和流程疏导。如果采血、B超排队人较多的话，VIP和非VIP检区会同时开放，非VIP人群还可被引至到VIP空窗口体检，从而降低排队时长，很人性化。
且体检中心环境明亮、舒适，一般体验感都比较好。
以上就是关于体检前一天注意事项以及如何选择体检中心的内容。现在体检越来越受社会重视，归根到底还是我们越来越关注自己的身体健康。定期做体检，能够让我们更好地清楚身体的变化，规避潜在的身体健康风险。这样做到早发现、早诊断、早治疗，才能真正享受健康生活。
2011-07-28
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