转阴后总是那么累？需排查6个因素！

新冠感染后感觉到全身乏力、四肢酸痛等，即使转阴后仍然无法缓解，走路几分钟后就气喘吁吁，总想瘫坐着或躺在床上，一动也不想动。新冠感染后能量消耗多，再加上补充的比较少，从而造成身体虚弱。若转阴后持续出现身体疲惫，还需积极排查其他因素。

为什么转阴后仍然感觉到疲惫？

1、不良的情绪

新冠病毒传染性较强，由于周围大部分人感染新冠，从而产生抑郁和焦虑等负面情绪，造成全身心疲乏。

2、药物

有些药物可造成疲乏，包括抗焦虑药、抗抑郁药、镇静催眠的药物以及抗组胺药物等。

3、睡眠质量差

虽然已经转阴，但咳嗽、鼻塞等不适症状不能一下子清除，从而降低睡眠质量，以至于出现失眠。此阶段正好需足够的睡眠来让机体修复，所以易出现疲乏感。这种情况下应调整好睡眠，必要时需咨询医生用药。

4、身体中缺铁

新冠感染后发热，机体出汗多，只是一味的喝白开水，易造成体内缺钾，从而出现身体虚弱、乏力感，严重影响精神状态，以至于思维紊乱。

5、心肺问题

新冠感染可促使基础性疾病复发或恶化，造成心跳速度加快、胸部闷痛和呼吸急促等。一旦发生跟咳嗽没有关联的胸痛、腿部肿胀、头痛头晕和呼吸困难、心跳速度加快等应及早就医。另外，新冠感染可诱发病毒性心肌炎，除了出现疲乏无力外，也伴有食欲减退、胸口疼痛、心慌、胸闷和呼吸困难等。

6、其他疾病

除了以上几种问题外，也有可能是其他疾病造成的，包括自身免疫性疾病、糖尿病，又或是心脑血管疾病、甲减以及贫血等。

温馨提示

为能缓解疲乏感，应维持规律的生活节奏，合理安排好工作，尽量不要把工作带入家庭中。若只是出现轻微乏力，没有呼吸困难，不妨采取常规基础治疗，联合用具有补气功效的中药，比如桔梗和百合，能起到补益肺气和宣畅气机作用；如果呼吸困难问题一直难以缓解，还需及早就诊。睡觉前可以泡泡脚，把适量的生姜、食盐和艾绒放在锅中煮，用木桶泡脚，一直达到踝关节以上，温度维持在40℃左右，泡到后背稍微出汗为好，能缓解全身疲乏感；但心脑血管疾病患者泡脚的时间不能太长，尽量控制在15分钟以内。