脂肪肝怎么检查出来的

脂肪肝主要通过影像学检查、血液化验和体格检查等方法确诊，不同的手段各有其作用和适用情境。为了进一步明确诊断，有时还需要结合饮食习惯、代谢情况等进行综合评估。

脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积过多，超过肝重量的5%才被认定为异常。这种情况通常与肥胖、高脂饮食、久坐不动或某些慢性疾病密切相关。早期脂肪肝可能没有明显症状，但随着脂肪堆积，部分人会感到右上腹隐痛、乏力，或者通过体检发现肝功能异常等迹象。

影像学是筛查脂肪肝的首选方法，例如B超检查。这种方法快速、无创，可以直观地观察肝脏组织是否回声增强，提示脂肪浸润。CT或MRI则适用于需要更精准测量肝脂肪含量的情境。另外，血液检测也能间接帮助判断脂肪肝的可能性，特别是肝功能指标（如ALT、AST）异常时，结合血脂水平（如甘油三酯和胆固醇）变化，能提供更多线索。如果怀疑脂肪肝进展到纤维化或炎症阶段，还可以通过无创肝纤维化检测（FibroScan）进一步评估肝硬化风险。

保持健康的生活方式可以帮助管理脂肪肝，例如控制体重、合理饮食和适量运动。摄入低脂、高纤维的食物，多选择全谷物、蔬菜水果，避免高糖、高脂或酒精摄入，能有效减轻肝脏负担。每周4到5次中等强度的有氧运动，也能帮助改善脂肪代谢。如果脂肪肝发展至较严重阶段，需在医生指导下进行相关治疗和随访。