血压很高一直降不下来怎么办吃什么药

血压持续居高不下可能与遗传、环境、生活习惯、病理因素有关，需结合药物治疗和生活方式调整。降压药物包括钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂；饮食上建议低盐、高钾、富含膳食纤维；运动可选择步行、游泳、瑜伽。

1、遗传因素在高血压中起重要作用，家族中有高血压病史的人群更易患病。建议这类人群定期监测血压，早期干预。药物治疗可选择钙通道阻滞剂，如氨氯地平，通过放松血管平滑肌降低血压。ACE抑制剂如依那普利，通过抑制血管紧张素转换酶减少血管收缩。β受体阻滞剂如美托洛尔，通过减慢心率和降低心脏输出量来降压。

2、环境因素如高盐饮食、缺乏运动、压力大等也会导致血压升高。低盐饮食每日摄入量不超过5克，减少加工食品摄入。高钾食物如香蕉、菠菜有助于平衡体内钠钾比例。富含膳食纤维的食物如燕麦、全麦面包可帮助控制体重和血压。运动方面，每日步行30分钟，每周游泳2-3次，或练习瑜伽，均可有效降低血压。

3、生理因素如肥胖、糖尿病、高胆固醇等也会引发高血压。控制体重是关键，建议通过健康饮食和规律运动实现。饮食上减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜和水果比例。运动可选择中等强度的有氧运动，如快走、骑自行车，每周至少150分钟。

4、病理因素如肾脏疾病、内分泌失调等也会导致血压难以控制。这类情况需在医生指导下进行针对性治疗。药物治疗需根据具体病因选择，如利尿剂用于肾脏疾病引起的高血压，醛固酮拮抗剂用于内分泌失调引起的高血压。

血压持续升高需综合治疗，药物治疗与生活方式调整并重。定期监测血压，遵循合理用药，健康饮食，适量运动，才能有效控制血压，减少并发症风险。对于难以控制的高血压，应及时就医，排查潜在病理因素，制定个性化治疗方案。