什么病很急但不严重

突发性但可自愈的疾病多为功能紊乱或轻微感染，常见情况包括急性胃肠炎、偏头痛发作、过敏性鼻炎、体位性低血压以及过度换气综合征。

1、急性胃肠炎：多由病毒或细菌感染引发，表现为呕吐腹泻伴腹痛。口服补液盐防止脱水，蒙脱石散保护肠黏膜，症状持续超48小时需排查诺如病毒。避免油腻食物，选择米汤、馒头片等低渣饮食。

2、偏头痛发作：血管神经性头痛常见诱因包含压力、睡眠不足或特定食物。发作期可用布洛芬缓解疼痛，佐米曲普坦针对中重度发作。保持黑暗环境休息，冷敷太阳穴减轻搏动感。记录头痛日记识别触发因素。

3、过敏性鼻炎：花粉尘螨等过敏原导致鼻痒喷嚏。氯雷他定缓解症状，鼻用激素如糠酸莫米松控制炎症。使用生理盐水冲洗鼻腔，卧室配置空气净化器。春秋季减少户外活动时间。

4、体位性低血压：快速起身时脑供血不足引发眩晕。测量卧立位血压差值超过20mmHg可确诊。增加水和盐分摄入，穿弹力袜改善静脉回流。从卧位转为坐位需缓冲30秒，避免突然站立。

5、过度换气综合征：情绪激动引发呼吸性碱中毒，出现手脚麻木。纸袋回吸呼出气体提升血二氧化碳浓度，腹式呼吸训练调节呼吸节奏。发作时转移注意力，练习冥想缓解焦虑。

日常注意观察症状变化规律，建立个人健康档案记录发作频率与持续时间。家中常备对症药物，掌握非药物缓解技巧。多数急症通过调整生活方式可减少复发，但反复发作或伴随意识障碍需排除器质性疾病。