体检做哪几项就够了

常规体检建议涵盖基础五项：血常规、尿常规、肝功能、心电图、胸片，可筛查80%常见健康问题。

1、血常规：

红细胞计数异常可能提示贫血，白细胞升高常反映感染，血小板减少需警惕出血风险。静脉采血前需空腹8小时，检测后按压针眼5分钟。数值异常时可复查，持续异常需结合铁代谢检查、骨髓穿刺等进一步诊断。

2、尿常规：

尿蛋白阳性可能提示肾脏损伤，尿糖异常需排查糖尿病，尿潜血可能与泌尿系统结石相关。留取晨起中段尿，女性避开经期。异常结果建议加做尿微量白蛋白、泌尿系超声，糖尿病患者需定期监测尿酮体。

3、肝功能：

转氨酶升高常见于脂肪肝或肝炎，胆红素异常反映胆汁代谢问题，白蛋白降低需关注营养状况。检查前3天避免饮酒，ALT超过正常值3倍需排查病毒性肝炎。慢性肝病患者建议增加肝脏弹性检测、甲胎蛋白筛查。

4、心电图：

窦性心律不齐多为生理性改变，ST段压低需警惕心肌缺血，房颤增加脑卒中风险。检查时保持平静呼吸，金属饰品需摘除。异常者可进行24小时动态心电图监测，疑似冠心病患者需结合运动负荷试验。

5、胸片：

肺部结节需定期随访，胸膜增厚可能为陈旧性病变，心影增大提示心脏形态异常。孕妇应告知医生情况，检查时需配合吸气屏住呼吸。发现可疑阴影时建议低剂量CT复查，长期吸烟者应增加肺癌筛查项目。

体检后保持每日饮水2000ml促进代谢废物排出，适量补充富含维生素C的猕猴桃、西兰花等食物。每周进行3次30分钟快走或游泳，40岁以上人群建议增加骨密度检测。体检报告应保存建立健康档案，异常指标需在医生指导下每3-6个月复查跟踪。备孕夫妇需额外增加TORCH筛查，长期伏案工作者推荐颈椎正侧位X光检查。