射血分数70和60均属于正常范围，60-70%的射血分数通常提示心脏收缩功能良好。射血分数的临床意义需结合具体症状、心脏结构及其他检查综合评估，单纯数值对比无绝对优劣之分。
射血分数70代表心脏每次收缩时能泵出左心室70%的血液，属于正常偏高值，常见于长期运动人群或生理性高动力状态。这类数值可能反映心脏效率较高，但若伴随心悸、胸闷等症状，需排查甲状腺功能亢进或贫血等病理因素。日常可通过规律有氧运动维持心肺功能，避免过量摄入咖啡因等刺激性物质。
射血分数60处于正常范围下限，常见于健康中老年人或轻度心脏舒张功能减退者。该数值若稳定且无活动后气促、下肢水肿等表现，通常无须特殊干预。但需定期监测血压、血脂，控制心血管危险因素。合并高血压或糖尿病者应优化基础疾病管理，必要时进行心脏超声随访。
建议每年进行一次包含心电图、心脏超声的体检，40岁以上人群可增加运动负荷试验。日常保持低盐低脂饮食，每周累计150分钟中等强度运动，避免吸烟及过量饮酒。若出现持续疲劳、夜间阵发性呼吸困难等症状，应及时就诊心内科进一步评估。
2025-04-08
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