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有效增强记忆力的几大方法

发布时间: 2021-11-02 09:40

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记忆力差怎么办?今天,小编将帮助你提高记忆力。以下九种增强脑力的方法可以有效地帮助你提高记忆力...

有效增强记忆力的几大方法

记忆力差怎么办?今天,小编将帮助你提高记忆力。以下九种增强脑力的方法可以有效帮助你提高记忆力。

1.喝一些可可饮料

诺丁汉大学的研究人员从可可中检测到一种抗氧化剂黄烷醇,可以增加血管的血流量,使大脑获得足够的氧气和营养,改善老年人的脑功能,对老年痴呆症和中风患者有一定的治疗作用。

2.多与人交往

美国密歇根大学的研究发现,社交可以使思维更加敏捷,聊天10分钟后,人脑的反应速度迅速提高。

有效增强记忆力的几大方法

3.学一门外语

加拿大多伦多大学的研究表明,掌握两门语言的老年人患老年痴呆症的时间比其他人晚4年。学习外语可以增加大脑马体区域的灰密度,增强人的记忆力和注意力。

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