血压低压高是怎么造成的,怎么调理

血压低压高可能是高盐饮食、缺乏运动、高脂饮食、长期压力和焦虑、酗酒和抽烟等原因导致的，建议去医院进行相关的检查，然后针对病因治疗。

1、高盐饮食：摄入过多的盐分会导致体内水分潴留，增加血容量，从而导致血压升高。调理方法是减少盐的摄入量，注意饮食中盐分的控制，多选择新鲜食材，避免食用过咸的食物。

2、缺乏运动：缺乏运动会导致体重增加、心血管功能减弱，进而引起血压升高。调理方法是增加身体活动量，进行适量的有氧运动，如快走、游泳等，有助于控制体重和提高心血管健康。

3、高脂饮食：摄入过多的饱和脂肪和胆固醇会导致血脂升高，堵塞血管，增加心血管负担，从而引发高血压。调理方法是控制脂肪的摄入，选择健康的脂肪，如植物油、鱼类等，避免过多摄入动物脂肪和高胆固醇食物。

4、长期压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态会导致交感神经过度兴奋，引发血压升高。调理方法是学会放松自己，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式减轻压力，保持良好的心理状态。

5、酗酒和吸烟：过量饮酒和吸烟会损害血管壁，增加心脏负担，导致血压升高。调理方法是戒烟和限制酒精摄入，保持健康的生活方式。

血压低压高的情况可能是一种病理状态，在平时的生活中，需要多注意关注血压状态，还应保持乐观的情绪，有助于减轻症状。