吃什么中药能减肥

中药减肥需辨证施治，常用药材包括山楂、荷叶、决明子等，配合体质调理效果更佳。

1、山楂消积：

山楂含有机酸和黄酮类物质，能促进脂肪分解、降低血脂。适用于饮食积滞型肥胖，表现为脘腹胀满、嗳气酸腐。可单用山楂15克煎水代茶，或配伍陈皮6克增强理气效果。胃酸过多者慎用。

2、荷叶化浊：

荷叶碱能抑制脂肪吸收，利尿排湿。适合痰湿型肥胖伴下肢浮肿、舌苔厚腻者。鲜荷叶30克或干荷叶10克煮水饮用，搭配茯苓15克可加强利水功效。脾胃虚寒者需配伍生姜3片。

3、决明通便：

决明子富含蒽醌类物质，通过润肠通便减少热量吸收。适用于肠燥便秘型肥胖，常见大便干结、面部痤疮。炒决明子10克泡茶，配合火麻仁9克效果更佳。长期服用可能引起电解质紊乱。

4、白术健脾：

白术燥湿健脾，针对脾虚湿盛型肥胖，症状为肢体困重、食欲不振。麸炒白术12克配伍苍术8克煎服，能增强运化功能。阴虚内热者需搭配麦冬10克调和药性。

5、丹参活血：

丹参改善微循环，适用于血瘀型肥胖伴月经不调、舌质紫暗。丹参15克与玫瑰花5克同煎，可调节内分泌。孕妇及出血性疾病患者禁用。

中药减肥需持续1-3个月见效，配合低升糖指数饮食如燕麦、藜麦，避免油炸食品。每日快走6000步或八段锦练习促进气血运行。痰湿体质者可用薏苡仁30克煮粥代餐，血瘀体质推荐饮用红花3克泡水。出现心慌、腹泻等不适需停用并咨询中医师，重度肥胖建议联合针灸治疗。