肾小球滤过率主要与肾脏功能、血液流量及整体健康状况相关，是评估肾脏功能的重要指标。它能够帮助我们了解肾脏清除代谢废物和维持体液平衡的能力，如果出现异常可能提示肾脏健康需要关注。
肾小球滤过率（GFR）是指肾脏每分钟过滤的血液量，正常成年人平均在90-120毫升/分钟之间。其变化可能受多种因素影响，比如年龄、性别、体重、血压、血糖等。随着年龄增长，肾小球滤过率可能会自然下降，而一些慢性疾病如高血压或糖尿病也会影响其数值。
影响肾小球滤过率的具体因素较多。例如，长期高血压会使肾脏的小血管受损，导致滤过能力下降；而血糖持续过高时，会加重肾小球的负担，进而引发糖尿病肾病，直接影响肾功能。长期摄入高盐、高蛋白饮食或滥用止痛药，也可能对肾小球滤过率产生负面影响。缺乏运动或肥胖则可能间接通过影响血压、血糖等加重肾脏负担。
如何更好地维护肾小球滤过率的健康？日常生活中应适量饮水、保持低盐低脂饮食，避免长时间高蛋白饮食。不随意使用药物，特别是一些可能损伤肾脏的药物如非甾体抗炎药，更要谨慎。监测血压、血糖和体重，定期进行体检也是非常重要的。如果发现肾小球滤过率的异常，应及时到医院进行详细评估和诊断，避免延误病情。
2025-02-07
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